建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。因此，从大脑的角度看，在事实上改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事。
你有没有开过不带转向助力装置的汽车？方向盘转了好几圈，车的反应却很小。大脑对改变的反应就像不带转向助力装置的汽车一样。每次重复产生的作用可以忽略不计，可是如果不断重复下去，这些微小的变化会给大脑（和生活）带来巨大的改变。
潜意识大脑喜欢效率，这就是我们能养成习惯的原因。当你重复某个行为一段时间后，大脑就能自动完成这个过程了。比起每次都要有意识地进行权衡和选择再决定以同样的方式行动，这种做法更节能。如果你快速地做出了决定，即使你认为自己在主动思考，很可能还是习惯在起作用。从某种程度上说，你之前就已经做出了决定。选自己最喜欢的冰淇淋口味就是一个例子。
重复就是（潜意识）大脑使用的语言。多重复几次就不会忘记。 建立习惯的目标是用重复来改变大脑。 改变习惯的习惯是重复...
重复就是(潜意识)大脑使用的语言。 建立习惯的目标是用重复来改变大脑，可是大脑会抗拒改变，除非他们...
原文转述： 重复就是（潜意识）大脑使用的语言。 建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大...
建立习惯的目标是用重复来改变大脑，可大脑会抗拒改变，除非它们能大方的给大脑一些回报。 改变习惯的两个关键：重复和回...
重复就是（潜意识）大脑使用的语言。 建立习惯的目标就是用重复来改变大脑，关键就在于重复和回报。 潜意识大脑喜欢效率...
建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。 因此，从大脑的角度看，在事...
建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。因此，从大脑的角度看，在事实...
我在朋友圈看到代桂云老师读了《微习惯》发了一段朋友圈： 建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非...
建立习惯的目标是用重复来改变大脑。 重复这个词在这节出现的频率挺高， 证明它的重要性。 如果有回报， 大脑会更愿意...
1. 建立习惯的目标是重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非他们能大方的给大脑一些回报。因此，从大脑的角度看，在...
本文标题：建立习惯的目标是用重复来改变大脑
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