我不是个精力旺盛的人。需要充足的休息和睡眠,才能恢复精力。
所以我很羡慕我那睡个四五个小时就能元气满满的朋友。
自己的经验,每当晚上睡得好,第二天就是做什么都很顺手——
头脑清醒,专注力极好,效率非常高。
并且情绪会很稳定,不容易焦虑,也不容易颓丧;即使遇上不靠谱的人,遇上不愉快的事情,一般也比较能够自控,不会轻易抓狂。
而如果失眠,睡得不好,那么不但精力不济,做事没效率易出错。
情绪还容易崩,变得易燃易爆炸。
希望我们每个人都能好好吃饭,好好睡觉,健康快乐。
我不是个精力旺盛的人。需要充足的休息和睡眠,才能恢复精力。
所以我很羡慕我那睡个四五个小时就能元气满满的朋友。
自己的经验,每当晚上睡得好,第二天就是做什么都很顺手——
头脑清醒,专注力极好,效率非常高。
并且情绪会很稳定,不容易焦虑,也不容易颓丧;即使遇上不靠谱的人,遇上不愉快的事情,一般也比较能够自控,不会轻易抓狂。
而如果失眠,睡得不好,那么不但精力不济,做事没效率易出错。
情绪还容易崩,变得易燃易爆炸。
希望我们每个人都能好好吃饭,好好睡觉,健康快乐。
本文标题:好好睡一觉
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