女人在这一生中可以孕育宝宝的生命，每个月都要经历着月经。可突然有一天月经没有了，人们把这个阶段称之为“绝经”。在我国，女性的平均绝经年龄是45岁到55岁。
在这个阶段，也就意味着女性卵巢活动开始慢慢衰退，也就意味着每个月也不再来月经。这个时候，女性也通常会觉得自己老了。可女人50岁就真的老了吗？
通常情况下，女性会在自己50岁左右的时间出现绝经，这个时候机体也会跟着发生很多变化，如体内雌激素水平的波动、身体潮热、容易发脾气、体内钙成分的流失等等。
在相关的研究上也发现，绝经之后的女性更容易患心脑血管疾病、骨质疏松、三高、痛风等疾病。这些也都是机体正常的表现罢了，是每个人都要经历的阶段。
至于大家说的老了，50岁还没有到老了的阶段。在我国，把老人的年龄规定在60岁以上，50岁跟60岁相比，还有10年左右的时光呢？所以，你还不算老，只是人到了中年罢了。
在西方的国家，对于老人年龄定义可能会远一点，他们把65岁以上的人才称之为老人。如果你不在这个范围内，还不算是老人，好好养好自己的身体才是重要的事情。
对于50岁以上的人，养生要这样做：
首先，你需要做的是改掉日常生活中的坏习惯，如熬夜、吸烟、喝酒、吃烧烤，这些方式都容易给身体健康造成伤害。再加上人过半百之后，身体的生理组织、基础代谢也都跟着下降，并不能很好的消化这些食物，排出对身体健康有害的物质。
就会在体内一点一点积累，最终成为诱发可怕疾病以及可怕癌症的罪魁祸首。
其次，你要做到是学会管理好自己的情绪。有的人，在中年阶段也在奋斗，经常要做很多的体力活，这种情况下，过于让身体处于疲惫的阶段，反而容易增加过劳死的情况。
同时，还是影响到自己的心情。对于压力大的人，还需想开各种事情，不让自己觉得太累，心情也会更放松一些，对身体健康才是有益的。
最后，别忘了多运动运动，老了之后机体功能的下降，让人很不适应。但你也可以延缓机体的衰老，对于不爱运动的女性，哪怕是每天都出去快走几公里，也算是好事。
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