找到你的关闭开关：恢复平衡的九条贴士

找到你的关闭开关：恢复平衡的九条贴士

当我们的业务在线上开展时，我们每天都会利用互联网的无限力量。数字化生活从不仅仅是网站和电话会议，对于在线工作的人们来说，没有实体办公室意味着你永远不会“关闭”。客户和同事可能会不分昼夜的与你联系，你可能会面临快速回复他们的压力。

保持在线的问题

我们秉持的一直在线的文化理念会给我们造成损失。在线时你在等什么呢？你每五分钟检查一次电子邮件，刷刷Facebook，修改在线购物清单或其他一些东西。然后毫不费力，一旦你进入一个项目，有人就会立刻关注到你，他们需要知道晚餐，或者你在Facebook上有争议的评论。

你的任务繁重，你试图继续做你的工作，同时维持与朋友，家人，客户和顾客的联系。问题在于，这种持续不断的注意力会削弱生产力，并进一步腐蚀我们的创造力。“永不停息”将会变为“难以生产”。

更糟糕的是，对于没有传统的8-5工作制的人来说，工作和休闲之间的界线是模糊的或不存在的，这更使得他们很难停下工作的脚步。

我们中很多人都尽量避免受到检查电子邮件，寻找新客户，或者在深夜与朋友和客户聊天的诱惑。然而，我们还是会在床上检查电子邮件，在早晨冲咖啡时开Skype会议。在我们希望成为“团队合作伙伴”并跟上工作流程的同时，我们让自己在任何时间都随叫随到，告诉别人我们总是有空，从而永久保持一个不断工作的恶性循环。如需阅读更多文章欢迎访问：独立服务器cn.bluehost.com

因此，对于许多人而言，在线工作意味着你永远不会有停下来的时候。

数字原住民需要模拟时间

我们花费大量时间在网上工作和娱乐，但这会付出代价。

有没有想过为什么你能在淋浴的时候想出最好的想法？这是因为你不会因为对话、电视或互联网等其他事情而分心，你的大脑可以自由地运转。这就是制造出头脑风暴的自由。

我们的大脑渴望这个“安静”的时间。

当我们让自己分心的时候，我们就失去了批判地解决问题的能力。不间断的纷扰可以阻碍真正的灵感的迸发，也会削弱我们的生产力和重点。

我们自欺欺人，认为多任务即高生产，事实恰恰相反。同时做几件事的行为说到底是分心。当我们在展示重要的幻灯片时也在线聊着天，或者在打电话时回复电子邮件，这就打破了流程，破坏了生产力。最后，我们执行任务的效率就更低了。

屏幕与人：哪个更重要？

我们在网上“入住”的需要也可能会影响到我们与家人朋友的关系。在吃晚饭或看电影时回应工作消息可能会妨碍你享受个人和社交的时间。这可能会让周围的人感到沮丧。相反，为什么不关掉手机，专注于你身边的人？他们不仅会欣赏你的专注，而且与他们的对话可能会充实你并恢复你的精力。

晚上，把手机放在床上意味着我们永远都可以在凌晨两点被一个“紧急问题”叫醒，而被紧急工作叫醒，我们就无法休息和充电。此外，电脑和手机发射出的蓝光让我们保持清醒，使我们更难睡着，更难得到充分的休息。