站桩打卡五11月5日30分钟

站桩打卡五11月5日30分钟

昨天一天感觉比较抑郁。今早起来也不想动，拖延了一会做了瑜伽后站了桩。结束稍好了些。感觉还是有些。站时让那个难受的感觉流经我的身体。思绪会几次带跑我，有时突然感觉到那种烦躁、焦虑，迅速进入到身体有沉重的能量往下坠好像说：我不行的，怎么都没用。然后身体并没有倒下，这种撑着也更痛苦，调整呼吸尽量让那个难受流经我。心口有热的感觉，后来胳膊手又有麻热的感觉。结束发现前胸后背有些汗。

不管怎样，觉得好的就坚持下去！