立个flag

立过无数次flag，几乎没有怎么完成过，唉，我就是个三分钟热度的人呐，得改得改。

今天放假，所以晚上才能去健身房上纤体瑜伽，之前在寒假报过瑜伽班，总是被朋友的聚餐所干扰，压根没去上过几节课，所以我现在的基础还是零。今天过去走得急，又没有带眼镜，不知道大家有没有这样的感觉，有时候看不清也会变得听不清，所以看不清老师的动作，也感觉听不清老师在说些什么，还有就是对于老师所描述的动作，我不知道该怎么做，有时候得偷偷看旁边人怎么做的。

练瑜伽首先得注意呼吸，什么时候呼气什么吸气，要与动作完美的配合，如果能做到的话，对于自己的提升是非常大的，就如同跑步一样，三步一呼吸，不仅能起到很好的锻炼效果，而且不会觉得跑步是一件非常痛苦的事。

呼吸这方面，我还有很大的进步空间，我现在追求的是动作到位。今天站在靠后的位置，没办法看到镜子中的自己，其实心里也清楚自己没有严格执行老师所讲的要求，掌握不好身体某些部位的发力。有个什么动作来着，老师觉得我做得好怪，都懒得给我纠正了，哈哈哈，老师啊，下次救救我吧。

我上完这节瑜伽课，最大的收获是我有美背的概念了，因为发现驼背的自己真的太丑了，毫无气质，还好学习瑜伽有相应的动作可以拯救它。不过因为现在上班，不是每天都有时间过去练瑜伽的，况且也不是每天只有瑜伽课，所以只能另想他招了。

那么我立的flag就是，每天中午吃完饭，身体靠墙，头、肩膀、屁股、脚后跟紧贴墙面，坚持20分钟。在这期间，可以听听歌，或是写写东西，然后午睡。

这次不要再做个三分钟热度的人了，既然选择了，并且深知这个选择是正确的，对于自己今天的影响重大，所以就该坚持！