微风正缓缓而来

      我们的信念决定了世界的样子，这句话说的好有道理，但是又有谁能真正懂得背后的魔力呢。一个信念，会让你感觉到万物的芬芳，一个信念又会让你跌入谷底。

        是的，我们太需要正向信念的加持了，如果深入了解信念，去修正自己的信念，就能从源头去理清方向，找到正途。

        ABCBA模型就是这样的工具，从觉察自己的情绪开始，去探究情绪背后的信念，找到正向意图后去转换成积极的行动。

        最近我一直在能量很低的状态，容易迁怒于任何事情，表情严肃而脾气暴躁。非常希望能打开心门，去找回迷失的自己。

      五一过后，几个事情交织在一起，乱作一团。首先，我五一期间，忙于家务活，很多自己想做的事情没有做到，比如想读的书，想看的电影。因为看书或者电影，让我有，吸收成长的快乐。但家务我找不到喜悦，非常有挫败感；其次，孩子考试没有考好，很多题直接没有做，我很生气，觉得他没有认真对待，引申到学习态度；然后，工作中，因为与同事对一个事情的看法不同，我直接否定了他，并坚持自己的看法，同事很沮丧的说“以后他不管了”，现场气氛尴尬收场。

        这些负向的事情一个传导另一个，像滚雪球一般，让我的工作、学习和家庭关系处理的很糟糕。

        感觉一事无成的颓废。

      “信念决定我看世界的样子”，是的，我现在的世界一团乱麻，都似乎在跟我作对。其实，我的信念就是“都是外在环境惹的祸”，所以基本采取防御行为。

      我期望自己能做喜欢的事情，所以如果耽误了我的计划，我不爽；我期望优异的孩子，所以我对他投入了很多的期待和时间；我期望掌控感，所以要求同事听从我的建议，排斥不同声音。

        以上种种，我是将自己的快乐和掌控感建立在别人的身上，如果外在环境不在我的节奏之中，我就失去了自己的节奏。

        走完这个转换后，我发现其实自己应该接受，依赖外在是基因释然，但要获得快乐就要学会顺其自然的接纳，走好自己的节奏，也许自己会更愉悦一些。

        此刻，虽然深夜，但我似乎感觉到阳光温暖着我。看，信念的力量多么强大，一念之间，万物皆美好。

        愿，我能时刻保持这份觉察，去感受不一样的美好～～

        微风，正缓缓而来