每天找自己和孩子3个优点，每天写感恩日记，坚持40天，必有奇迹发生！
找优点(20)
自己:
1.今天比昨天好多了，我做我该做的。
2.最后一天的课，下午流畅的带完咨询，得到同伴肯定，自信了很多，也感恩同伴给予的积极反馈
3.做我的头脑混乱个案，隐约知道了原因，当时不置可否，但晚上确实目标清晰了许多呢。
4.孩子今天要早睡，11：30就睡了.每个人有每个人的命运。
5.接纳孩子本真的样子，高兴、难过、伤心、自责、后悔……不管什么情绪，都是她该经历的，都是她自己的体验，尊重她，也尊重她的情绪，相信以后会成为她的资源。
孩子:
1.虽然状态不好，但比以前强多了，跟同学聊天。
2跟爸爸打电话，出去运动，让她体验吧。爸爸方法挺好的。
3.晚上决定不写作业，早睡，明天早起，跟同学约好。
有些孩子天生性格决定，父母不要干涉，现在父母影响不了她，总会有人会渡她的。现在孩子对灵性方面肯定比父母强。
孩子什么都质疑父母，一是性格决定，二是父母需要提高
感恩日记(18)
感恩我自己明天早起做功课，搓腿、禅拍（睡着了）！
感恩自己早5：30坚持起床了，开始搓腿第12天！
祝福孩子考出自己最好水平！
感恩闺女今天跟我生气，有情绪，我也有机会表达我的情绪！
感恩一整天小物件的学习，收获很大，信心更足！
感恩站里职工按时上班，认真工作，确保小区安宁和谐！
感恩孩子支持我学习小物件，认可我一直的学习成长！
感恩孩子越来越好的安排自己的生活、学习！越放手越自律，越放手越成长！
感恩孩子来修行我，改变我，改变家族命运！
感恩我的家族，传承生命给我，感恩爷爷奶奶、爸爸妈妈，让我有机会来到这个世界，体会人世间的精彩！
感恩爸妈公婆对我的支持，帮我度过难关！
祝福爸妈公婆身体健康，能好好照顾自己！
感恩泉酉老师带我们静心禅拍，答疑解惑，了解家族动力，受益匪浅，感谢老师！
感恩自己明天坚持搓腿，坚持用心禅拍，跟随老师做功课！
感恩哥嫂照顾爸妈，尤其嫂子，对妈妈总是那么耐心！
感恩哥嫂夫妻恩爱，孝敬老人！
感恩自己，似乎对身边的人、事、物多了一些包容，一份理解，好一些接纳！
感恩大自然赐予我们的阳光，空气，水及万物！感恩疫情让我们有机会慢下来，仔细思考人生！
记住:慢一点，别着急，注意语气语调语速。四季交替有规律，我们要尊重和接纳。满足别人说的欲望，不打断。
不要试图控制，影响他人，也包括父母，老公，孩子及接触到的所有人。
每个人都很简单，只是问问自己，我们允许自己简单吗？
每个人都是自己问题的制造者，也一定是自己问题的解决者。
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