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讨好类型的人有这么五条绝对准则：第一，倾听比说话更安全；第二，同意比反对更安全；第三，照顾他人比寻求帮助更安全；第四，询问对方想法比表达自己的想法更安全；第五，把选择权留给对方，比主动表达自己的偏好更安全。许多讨好型的人几乎从来不展示自己，也避免投入感情。他们躲在“老好人”的表象背后，对他人过度倾听、过度取悦、过度服务。在亲密关系中，他们也会过度关注伴侣，认为这样就不用冒险暴露真正的自己，避免被讨厌的风险。