困难是绊脚石和垫脚石？决定我们人生高度，

20221226唯昕刘柯分享

《高效能人士七个习惯》

第3章 习惯一 积极主动

三个知识点：

1，遇到不顺心的时候，要有一种积极的态度。我们并不是受害者，我们是主导者，我们是创造生活的力量源泉。我们有自由选择，但是我们需要一直提醒自己。

2，在积极心理学《真实的幸福》中。知名心理学家马丁塞利格曼 认为幸福来源于三个方面，一基因，二环境，三你能控制的事情。基因和环境带来的幸福要远远少于第三者：你能控制的事情。因此赛利格曼总结到，要想获得幸福应该关注你能控制的事情。

3，当我们经历艰难的时候，放下往事，吸取教训并继续向前，这是展现积极主动最好的方式之一。

两个感悟点：

1，绊脚石和垫脚石。把困难当成垫脚石，会逐步攀登人生高峰。但把困难当成绊脚石，那生活当中处处都是障碍。幸福感相差很大。

2，任何事物都有两面性，包括负面情绪，要看到它好的一面。嫉妒可以让我们进取；悲伤可以释放紧张缓解压力，是一种心理保护措施。焦虑让我们聚焦未来，让我们更加谨慎细致，让我们审视自己的不足，避免重大失误。无聊可以让你进入深度思考，无聊可以让你充满创意，无聊提醒你是时候改变了。恐惧让我们注意安全，恐惧提醒我们做事的边界，让系统更加平衡，恐惧让我们变得强大。

一个落地点：

1，用积极对待情绪。情绪是快递员，先接纳，才能收到他带给我们的礼物。