《黄帝内经》饮食总纲: 毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
《素问·脏气法时论》【毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚或软，四时五脏，病随五味所宜也。】
平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
“五果为助”系指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和健身之功。
“五畜为益”指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食，对人体有补益作用，能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食食谱的主要辅食。
“五菜为充”则指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜。
附：中医认为食物有“四气”、即寒、热、温、凉。“五味”：辛、甘、酸、苦、咸。前者依据食物被人吃后引起的反应而定；后者主要是根据食物本来滋味而划分的。
《黄帝内经》饮食总纲: 毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。《素问·脏气法时论》【毒药攻邪，五谷为养...
转摘：谢谢作者 https://segmentfault.com/a/1190000012393587转摘：谢谢作...
[cp]#晨读# 没人仅仅因为时光流逝而变老，只是随着理想的毁灭，才出现老人。如果你被玩世不恭和悲观失望的寒冷所覆...
出郭晓色微，临水人意静。 水上寒雾生，弥漫与天永。 折苇动有声，遥山淡无影。 稍见初日开，三两列舴艋。 安得学野凫...
雷利平 洛阳焦点父母第四期分享第91天（2019.7.13） 转摘——父母学习成长的重要性 对于能经常去学习的人来...
“他为苍生说过话！”声明如下： 转：2月7日，李文亮医生的妻子付雪洁在社交平台发布声明称：不接受任何个人捐款，网上...
一、这个世界没有冷男，只是人家暖的不是你而已。 二、出过轨的男人，就像钱掉在屎上，不捡可惜，捡了恶心...
日本作家松浦弥太郎曾说： “那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。” 每个人精力都是有限的，与...
时间还在 中年后变得迟钝的人 细腻又枯燥 简朴的食物值得信赖 月亮从老旧的时间里发出叹息 全能的哑巴在修建房子 如...
有些话， 只是别人的闲言碎语， 不必当成礼物收了， 有些心情， 只是自己的情绪感冒了， 不必当成大病折腾自己， 所...
本文标题：《黄帝内经》饮食总纲--摘转
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/epysyrtx.html
网友评论