周检视

周检视

一、睡觉情况

    还不错，基本上是在9点半左右上床的。这一周有两天是在九点以前上床睡觉。有一天睡得稍晚一些，因为要半期复习，还要备课。

二、运动情况

    这一周一直在运动之中，平时都在训练。因为周五，周六去参加了四川省四川省跳绳锦标赛。

三、情绪情况

这一周情绪非常好，如果和家长发生了不友善的事情，不会用暴力语言和行动去和家长交流，而是很快让自己冷静再开始沟通。

  比如在周四备课的时候，因为有点晚了，所以情绪有点慌张，但是自己很快就发现了，调整了回来。

四、学到的时间管理

1，用零星的时间做力所能及的事情

我的零星时间是：放学以后到吃饭以前，有时候是10多分钟，有的时候是20多分钟，这个时候我可以用这些时间来把晚上的英语朗读做了，或者是阅读书籍。在这几天去参加跳绳比赛的车上，有1个半个多小时的时间，这个时候我可以在车上打盹一会儿，或者是抽出十多分钟来朗读英语，晚上就可以更早的入睡了。

2，情绪好了，效率也高了

我发现这一周我的正确率提高了，速度也快了，那是因为情绪管理我做的非常好，当没有情绪的时候专注力提高了，自然速度也快了。

五、下周计划

谢谢大家，希望你也收获满满！