上个月听了汉斌老师的演讲工作坊，后来又看了几个演讲入门的短视频，现在对于演讲终于不那么小白了。那么何谓演讲呢？演讲就是“讲”和“演”。先确定你要讲的是什么内容，然后再通过你的方式表演出来。想起自己第一次TED7分钟演讲在准备十分草率的情况下就上场，犯了不少很简单的错误，在此做个总结给学到的知识点做个梳理。也希望和你一起分享，正如俗话说：种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。愿你我都从现在就开始锻炼自己的演讲能力，终有一天它会成长为参天大树给你想要的清凉。

演讲前的准备

（一）确定演讲主题

每一个演讲都应该有且仅有一个要表达的主题，这个主题是演讲者要向听众传播的，整个演讲通过层层推进把一个主题或观点给到听众，让听众听进去了，深入人心，就已经足够。所以一定要在开始的时候确认好你想讲什么，就如写文章的中心思想。如果没有中心思想，再多的修辞手法、华丽辞藻都只是一盘散沙。切忌不要贪心，一个演讲就讲一个主题，已经够了。

那么，怎么确定主题呢？有哪些主题可以讲？这个是非常多的，只要你细心关注生活，你身边的点点滴滴都可以拿来讲。你的爱好特长；最近微信微博的热点；你最近和别人聊的内容；你的有趣难忘的经历，你看过的书……，总之留意生活并且保持输入，你的演讲一定不乏题材的。找一个你认为听众最想听并且你有很多想讲内容的就OK了。

（二）设计演讲结构

确定好主题后就进入设计演讲结构的阶段，你的主题是需要通过一定的逻辑呈现给听众的，越符合听众的习惯就越容易让听众听进去你要传播的思想观点。演讲结构千千万万，这里简述其中两种。

第一种时间式。从过去、现在讲到将来，时间是演讲发展的主线。比如你讲珠宝的发展史，从过去珠宝的起源、现在珠宝的现状到未来珠宝的发展方向，让时间引领你演讲的节奏，同时层层推进去得出你想表达的主题。

第二种是对比式。对事物/观点等进行对比，可以横向对比，也可以纵向对比。假如你要比较纸质书和电子书的优劣，可以从携带便捷性、阅读质感、个人习惯……多个角度进行对比，横向对比是针对“携带便捷性”，列出纸质书、电子书各自的特点，针对“阅读质感”再列出纸质书、电子书各自的特点，依此类推。纵向对比则是纸质书的所有方面讲完了，再讲电子书的所有方面。两种对比方式各有侧重点，根据你的演讲目的选择合适的即可，对比式的演讲结构通过对比发现问题，然后解决问题，将演讲推至高潮。

（三）撰写演讲稿

作为一个小白，自己写演讲稿是一个很基础的功课。只有通过自己写演讲稿，才能逼自己去梳理清楚脑海中的逻辑。原本在头脑中似乎有排列组织的内容，如果在你真正写出来时是断断续续的，说明思考还是不够充分。所以只有写下来，你才会发现你想表达的是否完整、有逻辑，在写的基础上不断去优化完善，才能写出一份比较完美的演讲稿。

其次在这个阶段就开始设计你的故事吧。演讲优先使用讲故事的形式开展。通过讲故事呈现画面感，让听众有身临其境的感觉，自然感受深刻。

（四）制作PPT辅助

一个好的演讲需要PPT辅助以得到完美呈现，毕竟有很多视觉性的东西单纯靠讲是不足够的，但是PPT制作绝不是去追求复杂精美。屏幕上简单地展示你所表达的重点语句或图片，当讲到正合适的时候，听众随着你的讲解自然而然地将目光转移到屏幕上，从而对你所讲内容更深入理解，这才是真正的简练高逼格。否则华丽的PPT会分散听众的注意力，那么传达的效果一定会变差一些。

（五）反复演练

撰写完演讲稿后，就可以开始演练了。模拟场景，想象台下的听众，试着将演讲稿的内容讲出来。有条件录像的最后录像，然后去看视频中的自己出现了哪些问题，针对这些问题去做出相应改进。没能录像的也可用手机录录音频，听音频中的自己有哪些说得好说得不好的地方，针对性地改进。一开始一定会卡壳或说得断断续续，没有关系，就一遍一遍地演练改进就好了。

（六）调整情绪

有可能即便做了准备，还是会紧张，所以要学会调整自己的情绪和状态。可能你是因为不够自信从而缺乏勇气，如果越逃避，只会失去更多的机会。所以一定要正确地评价自己，用积极的态度去肯定自己，接纳和相信自己。放宽心态，一开始起步的时候不要总把自己和大牛比，和自己比较有进步就可以了。

演讲进行时

演讲的开始如果能顺利进行，那么接下来就会顺其自然很多。所以一定要牢记开场白。当你开始了，用你的幽默、你精心设计的故事让听众一开始就被俘虏了，后面只要和听众保持适当的互动，一直引领着他们的注意力就可以。

那如何吸引听众的注意力呢？首先是巧用肢体语言。你一定是不胆怯的，要和你的听众保持目光交流。试想一下你不敢看你的听众，他们无法从你眼神中与你产生交流，一定会很自然地将注意力挪开。另外，你需要根据演讲的内容用适当的手势动作去表达，根据演讲的场地作适当的站姿移动，让所有的听众都不被忽略。其次也需注意语音语调。演讲的音量、语速、音调、停顿需与场景相匹配，如果在一个开心喜悦的场合使用悲伤低沉的音调势必会让听众莫名奇妙。

演讲的结尾

演讲的结尾自然就是升华了。结尾不仅是总结，更是从原来得出的结论提升一个层次，给听众留下悬念、遐想和启发。

举个例子，演讲主题是如何坚持跑步，演讲内容可能是坚持跑步带来的好处、怎样的锻炼频率比较合理、坚持不下去该怎么办等等内容，结尾做个总结，大家一定要坚持跑步！这样的结尾只能算是总结。但如果提升到坚持这个习惯，除了坚持跑步，做其它任何事都需要付出坚持，呼吁大家去挖掘更多值得坚持的事并实践，去收获坚持带来的精彩，这就是升华。