好长时间没有跑步了，今天上午试着拉伸了几分钟后，小跑了十几分钟，自我感觉还不错。谁知道到下午就不行了，各个关节的地方都有不适感，酸酸的胀痛。
运动要持续，不能想起一出是一出，应该和吃饭睡觉一样是保证身体健康的根本。明天继续！
好长时间没有跑步了，今天上午试着拉伸了几分钟后，小跑了十几分钟，自我感觉还不错。谁知道到下午就不行了，各个关节的地方都有不适感，酸酸的胀痛。
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本文标题：2022-01-19
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