【先说概念】
执行力：一个人能否清楚地知道怎么一步一步做下去。
【论点】
把没必要的事情做到底：抽烟，玩部落战，看新闻，看片。这种事成为经常性，习惯性的行为，比如抽烟是贯穿一生的事情，坚持到底，贯彻到死了。
【论据】
苏格拉底认为人是理性的、道德的存在,是在不断的反思中成就自身的主体;柏拉图提出了“三重灵魂”理论,认为人的灵魂由三个部分构成,分别是理性、激情和欲望,并以此为基础构建了自己的“理想国”。
一个骑手驾驶着带翅膀的黑马和白马组成的战车。
黑马：欲望灵魂，对应鳄鱼大脑，代表直觉，
白马：意志灵魂，猴子大脑，对应情绪，
骑手：理性灵魂。人类大脑，理性/元认知，理性更强得人，前脑额叶更发达。
人脑与动物脑袋的皮层区别
【误解】过去错误的理解：
把理智、情绪和直觉错误的对立起来了。
不应该用先入为主的道德判断衡量他们；
各司其职，都有用处。
【认知过程】
过去的你，误以为金钱最重要，而不知道注意力的宝贵，于是，你整天浪费自己的注意力而不自知，在那三个大坑里幸福地活着…… 对，那时候的你，看个热闹，随大流，操别人的心，并且，你还不知道自己在坑里，于是常常情绪不错，只是偶尔元认知在审视自己现状之时，有点难过而已……
后来你的元认知升级了，建立了新的价值观，知道了“注意力 > 时间 > 金钱”，你从那三个坑里出来了…… 你发现没有，你关掉了朋友圈，不再关心所谓的热点，不再乱好为人师，把自己的注意力放到更合适的地方去，比如自己的成长，你的情绪开始反过来了（在另外一个镜像的世界里么！）—— 有人跟你讨论热点，你开始觉得无聊，有人随大流，你却一点都不浮躁，有人操碎了别人的心，你觉得那很可笑……
所以，事实上完全没有必要“控制”情绪，“消灭”情绪。最有效的“调教白马”的手段很简单呀，让骑手不断学习新的概念，打磨更新旧的概念，不断锤炼更好的价值观，然后通过重复思考，反复应用，而后交（教）给白马，即，建立正确的情绪。最神奇的是，新知识新技能白马用得多了，它还能把新东西传递给黑马，而黑马的反应更快。
【快捷方式】
新习得的知识的内化需要很长时间，需要很多重复，很多次的应用。直到不假思索的完成。
【教育的过程是内化和生产】
告知就是教育，知道就完成了自我教育。比如家长在教育孩子的时候，会告诉他，进幼儿园不可以和小孩子打架，孩子说知道了，告知孩子同时得到了相应的反馈，但是当打架真正发生的时候，还是措手不及。因为孩子没有内化整个不打架的实质行为。
生产就是反复“应用”那些通过重复而完成了内化的新技能。比如写作，通过不断的写，内化表达能力，逻辑能力，感染力，元认知能力和思考能力。产出之后强化技能。只有内化孩子对于打架产生的影响，才能产出最终的结果是和孩子之间保持良好的关系，避免较大冲突矛盾的发生。
【总结】执行力差的根源：
1、没有清楚正确的处理好直觉、情绪和元认知之间的关系：和睦相处的关系，各司其职，相互配合才能提高执行力，
2、直觉、情绪和元认知可以通过不断重复和应用来建立正确的关系。
3、想明白的人都有很强的执行力，执行力是想明白的自然结果。半途而废是重复和应用的次数不够。大脑沟回创建没有成功。
想要提高执行力，那么进化成另一个物种。
【思考与行动】
1、过去哪些行为受“黑马”控制，哪些受“白马”控制，为了控制好战车做了哪些努力？
经常性的看片，看电影这些受到黑马的控制，是对于生理上的不满足，对于好奇心的不满足的结果，欲望无限的被放大，注意力被过多的消耗。公司中出现的政治斗争，对产品和运营的各种不满意，碎片化的管理体制，这些导致我在不同时间产生了抱怨、消极抵抗、愤怒、痛苦等各种情绪，这部分受“白马”的控制。如何控制欲望和情绪，一方面通过转移注意力，看很多书籍来改善对于现实的正确清醒的认识和判断，另一方面坚持跑步和锻炼，将过多的精力通过有效的方式消耗掉。
2、从哪些方面入手提升自己的执行力？
这点在实际工作和生活中显得尤为重要，因为任何事情的开始和终止都有一个窗口期，错过了事情发生的关键里程碑，就意味着失败，意味永远不可能再回头。提高执行力的方式：
A、提升认知，因为很多事情没有做是因为没有想明白，要想明白就是不断提升对这件事情的认识和判断，直到没有任何异议。
B、规划每天的时间和任务清单，给一件事情一个时间结点，而不是任由其发展。
C、在重复和生产方面没有持续性，所以在自我迭代和认知方面还有很长的路要走。
3、第一季最大的收获和改变是什么？
对关键知识点的认识上有很大的提升，尤其是珍惜自己的注意力，不随大流，还有对投资理念和方法论有更新的认识。
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