1. 清晨从微笑开始。
2. 好的东西要分享出去。
3. 孩子的安全感是妈妈给的，妈妈的安全感是伴侣和父母给的。
4. 构建安全感非常重要的是信任感。
5. 安全感是一个人面对世界的靠山，信任感是底牌。
6. 人生两大天花板：是安全感和价值感。获得足够的安全感和价值感的方法就是终身学习。
7. 别人对我们做的事都是经由我们允许的。
8. 人越是在难的时候越要学习。学习是为经营你的人生幸福而来的。
9. 觉察力是对自己的，洞察力是对别人的，觉察力在第一位，我们首先是觉察感知自己。我们每个人都要有觉知的能力。
10. 连接力与渴望有关，连接到自己的渴望进而连接到他人的渴望。
11. 内心强大要有三个力：觉察力、洞察力、连接力。
12. 提升爱的等级，把自己的有限拓展到无限。
13. 安全感越足，信任感越高。
14. 做一个勇敢的妈妈，承认自己做对的地方，也承认自己做错的地方。
15. 我们不能连接父母，就无法与自己的孩子做连接。
16. 父母的脾气暴躁或者父母过度软弱无力，孩子的脾气一般都不好。
17. 孩子的问题是夫妻关系的呈现。
18. 压力大的状态下，人很容易被启动暴力的开关。感受到对方的感受，就不会激怒对方。
19. 一个极度没有安全感的人会吸引同样没有安全感的人抱团取暖。唯有感恩对方，常常感恩对方。
20. 我听到了，我收到了。对不起，我以前都没有听到。谢谢你，我感受到了你的爱。
21. 每个人都是带着爱在做事情，没有应该不应该。
22. 面对对方的委屈，我们要给出足够的时间听其诉说。
23. 在委屈的人面前不要讲任何的理由，任何理由都毫无力量。
24. 在关系修复里，只讲爱，多倾听，不要解释和争辩。
25. 具备倾听能力是连接力很深的人，一个有倾听能力的人天生是有疗愈能力的人。
26. 妈妈足够勇敢，真实，孩子同样会有力量。
27. 孩子怎么对父亲，是母亲同意的甚至还窃喜。
28. 宁愿让别人嫉妒，也不要让别人可怜自己。
29. 贬低父母一句话，贬低孩子一辈子。
30. 我在学习，我就要改变。学习的人比不学习的人爱的等级要高。
31. 我觉察到了，我发现了，我就要去改变。不要把改变的期待放到对方身上。
32. 觉察是跟自己的心连接，而不是跟脑连接。
33. 一个家庭里有一个人开始改变，整个家庭的能量场就会发生改变。我改变了，这个世界都改变了。
34. 万物都有裂缝，那是让光照进来的地方。
35. 自己做自己人生的王者，把自己过好，其他的都是顺带。
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