前言：本文节选自日月20190405的语音。为符合书面阅读习惯，略有改动。
只要人活着，我们都是要生病的。生什么病？各种各样的。抑郁症算其中一个。生理上的病，心理上的病，只要一有不舒服了，你怎么办？你开始着急上火，害怕、心动了。通常反应你是立刻想着吃药，用最果断的方法把病给摆脱掉。一生病就开始怕，不行，我要先摆脱这个病。很少有人去问自己，我为什么生这个病？其实病不是莫名其妙来的，不是偶然的，任何一个病背后都有重要的能量层级信息，等着要告诉你，你差的就是那么一点儿觉察。
你为什么觉察不了，因为你不喜欢病。你动心了，喜欢不喜欢，愿意不愿意，落入判断了、心识起作用了。你没有办法无分别心地、客观地面对正在发生的事情。你觉得你没有办法客观的面对自己，那你有可能客观的面对别人吗？不可能。所以发生这种事情，千万不要去错过给自己传达信息的机会。你错过了，就白病了。很多人一直错过，他就抑郁几十年，生病几十年，上辈子，上上辈子，再上上辈子，一直搞同样的名堂，摆脱不出来。为什么，因为他错过这个机会，所以抑郁一定是有两面，抑郁说不定就使你开悟了呢。
为什么我刚才先问你，万一我把抑郁说明白了，你突然就开悟了，你岂不是就抑郁不了了？抑郁不了了，你就感受不了抑郁了。万一你还特别留恋那种感觉呢，是不是我一下子给你拨到那边儿，你都丧失犯病的机会了，你要怪上我，我怎么办呢？当你抑郁的时候，其实是一个跟自己内心沟通的机会，为什么？因为抑郁不从外面来，抑郁从内心深处来。如果你面对它了，你跟它沟通了，你以后可能真犯不了这种病了。因为所有的生病，就它本身来说，生病一定是身体的一种情绪的表现（再高的能量体就不说了，开悟之后，你用的那些东西我就不说了，我们就说这之下的四层）。
甭管你生什么病，甭管你遇到什么，哪怕今天自己在哪个地方伤春悲秋，自己在哪儿扭捏作怪，都是你在跟自己耍脾气。那么你就要问一个原因了，为什么要跟自己耍脾气呢？如果你没亏待自己，如果你对自己特别好，好到什么程度，好的自己舒坦地本具自足了，你有必要跟自己耍脾气吗？有必要得抑郁症吗？有必要用各种方式提醒自己，促使自己，告诉自己，自己对自己不起，自己亏待自己，对自己不好，自己没有回到内心，你有必要这么做吗？没有必要。先想想你为什么跟自己耍脾气，你为什么通过外在的那些事情来提醒自己，自己内在有冲突。
不管你说什么，你们反应的什么情况，比如喝醉了酒打砸抢，自己莫名其妙伤春悲秋，一会儿就哭了，自己在家里面就是左右不舒服，如坐针毡，怎么都不对，出门儿不对，回家不对，看谁谁不顺眼，逮着谁想跟谁找茬。这些事情你不要去分这些原因，这些都是象，都是表现，只不过你们用不同的方式把它表现出来了。真正内在的东西是，你在跟自己耍脾气。你一定要去查去这个点，你为什么会这样？你逃避了自己的什么？你在忙什么？你哪些地方没有照顾到自己？哪些地方你是强迫自己了？你对自己是苛刻在哪些点，你是不是不给自己好吃好喝了，你是不是因为外在的这种要求，想让自己成名立万，不让自己舒坦？
你是不是经常有自己犯了错误的感觉而自责，你自己对自己干了什么事儿，导致自己的这个身体能量低迷了，萎缩了，你有没有进入一种干什么事情，干进去以后那种发狂的模式。比如说发狂的喝酒，发狂的吸烟，发狂的飙车，发狂的自我放飞，你有没有发现自己舒坦和你自虐发泄中间的那种区别，你到底逼自己没有。你有没有发现你强烈的要求自己要在别人心中扮演出来一个什么样子，你有没有当嘤嘤怪，有没有当白莲花。你有没有逼自己当圣母圣父。你逼自己没有，你是不是希望别人把你看成什么样儿，你是不是希望别人觉得你清高高大上，觉得你有知识有文化。
你是不是觉得希望别人觉得你是成功人士，你是不是不希望别人觉得你学历高，希望别人觉得你有钱，希望别人觉得你过得好，有娇妻美妾。希望别人觉得你说话有水平，总是有一个点你去找。
你敢不敢多问自己几个为什么，你是不是希望自己有很多很多用不完的钱，你希望自己有很多用不完的时间，你总有一个点的。哪个不是梦呢，哪个不是你的自我强迫呢，你敢不敢什么都不要求自己过一天，你敢不敢是苍蝇的当一天苍蝇，是蜜蜂就当天蜜蜂，是大白菜就当一天大白菜，你敢不敢？你敢不敢多问自己几个。真的，你对自己好不好，你对自己有没有无条件的爱，你问那！
你有没有跟别人介绍自己时，列出自己的123来，我那个什么修养挺好的，我什么什么学历，我自己怎么样，平时爱好有多么的高雅，我会琴棋书画，你有吗？你跟别人介绍自己的时候，你敢不敢说自己啥都不是，你敢不敢说自己连人都不是，你敢吗？你敢不敢无限顺遂，你敢不敢自由到连自由是什么都不去判定的那种自由，你敢吗？多问几个你干吗？你有一个敢说不是你就知道，你对自己根本没有无条件的爱，那你生病怪谁呀？你只能怪自己，你不是自己找的吗，你生病不就是为了提醒自己——你对自己还不够爱吗。
不管你得什么病，抑郁症只是其中一个比较典型的代表。还有其他的，比如癌症，比如各种各样的叫不出名字的奇形怪状的病。说穿了这都和你不爱自己有必然的联系，这是导致犯病的深层心理模式。什么叫深层心理模式，它是你的第四层能量体系，星光体，情绪体发生问题了。人只有在找到和发现导致自己生病的具体原因的时候，病痛才能够得到真正的解除，你才能够远离颠倒梦想，你才能够无有恐怖，你才能不犯病，你才能究竟涅盘，有究竟涅盘的机会，就是这么来的。
你一天找不到真正的原因，你一天就不可能有恍然大悟的感觉，你就不可能一瞬间的浑身放松，你就不可能如释重负，你就不可能把你生命中所有的重担卸下来。很多人，包括修行人，一直在这里面兜圈子，想到外面去找认同。包括那些已经玩儿了比较高端的，遨游整个宇宙去找幻想的。等着谁来把她接走，等着外星人来把她接走，很多很多这种情况。为什么你内在还有痛苦，你内在还有冲突？你还不够爱自己，你不明白，你当下身在何处，都是自己选择的，当下即是永恒，不明白这个道理。你唯一可以体验的，就只有当下。
不明白这个道理的人，你哪怕修行，都能修得很颠倒妄想。永远没有回到自己的根源，永远校准不了自己的中心，永远不明白一个道理：自己的中心就是宇宙的中心，因为——宇宙是没有中心的。你没有办法明白这个道理，因为你的证悟不够，意识能级不够。你哪怕出了神通遍身，我告诉你，你还在业力里面。你还在颠倒梦想里面，你出不去的。
要想了知自由的真谛，你必须看清楚，你到底一个笼子还是一个林子，这个事情得搞明白。我们之所以会献身于尘世的罗网，可以说，有的人生命是自由的，他驾驭了自己的生命，我命由我不由天。有些人则是恰恰相反，钻进了生命的牢笼，藩笼，为什么？通常是因为有所期待，有所依赖，如果你真的彻彻底底，彻头彻尾的深爱自己，你怎么可能有所期待，有所依赖，你必然是零依赖，零期待的。所以真正的逍遥乘物以游心，他就可以解决一切的问题。
真正的逍遥必须怎么样，必须无待。什么叫无待，无待就是一个待机状态，不是一个运行状态——无所期待与依赖。释迦摩尼不是说，什么叫安住？安住就是你前一个问题后一个问题中间那个无所期待的那个时间吗。你在思想和行为上没有任何拘束的时候，生活不受任何外在条件限制的时候，你才有可能感受不到陈往和牢笼对你的束缚，你才有可能逍遥自在。对于那些现在不去真实提高自己意识能级的人来说，这是不可能的任务。这样的人不可能完全的无拘无束，一点束缚都没有。所以以要知道这一点。
解除枷锁这件事情，其实你可以不想当官儿，你可以不想求财，你可以不想去博取名声，这些都还是简单的。但是，为什么不问不说，不求不教，不求法，没有法。老子说，我没说比谁高明。他直接就问你为什么不帮他解除枷锁，这个是书山五指，他和孔子就说这个话，为什么呢？
因为他明白一个道理，什么叫自由意志，什么叫自我的选择。无条件地尊重他人，特别特别重要。不要去插别人的嘴，不要去介入别人的生活。你自己不享受某种东西束缚的时候，你就不要用你的观点去强迫干涉束缚别人，允许别人有他自由的经历。所以，话说回来，你说抑郁症是不是病，我跟你说，真的不是病，你就根本就没有病。因为是你自己选择要做这个梦的，你选的，你肯定是没有病的。
真正的自由，不是说你随心所欲生活的权利。自由，其实是去发现，为了实现我们的潜能，让我们明晰到自己有什么样的，随便怎么去逍遥自在生活的权利。可以说，这种自由才有一点儿相对意义。因为它能够让我们去逍遥自在了，这种自由可以让你没有任何病，就这样来的。
所以你的病有没有药治。其实一个人爱自己的态度，远远重于其他的具体的方法，你先把态度给你拧过来。当一个人在爱自己的状态的时候，处在有爱的状态的时候，他自己其实是带有一种爱的频率的，这种爱的频率本身就有你各层能量体的免疫体，直接抑制导致你得各种病的植入也好，频率也好，寄生体也好，各种各样的东西。这个治愈能力是非常强的，只要你当下决定彻头彻尾爱自己，你就可以不药而愈了。你启动自愈的能力了，这种真正的爱你得从安静当中来。
所以真正告诉你这样去治病的人，他可能一辈子就干一件事儿：跟你说实话。他就只说真话，说实话。他不会跟你说，你今天要不然算个命吧，不会跟你说，这个数数，那个理论。这个紫薇，那个八卦等等。他不说这个。他不跟你周旋这些东西，他直接跟你说真话。这种医生，不是梦境里的医生，跟社会上的医生不是一回事儿，是跳到梦外面来跟你说真话的人，他是真人。真人，做一个真正的人，说真话，按自己真实认知说话。
你的病能不能好，他说能好。需不需要吃药？他说不需要，不吃药能好，你可以不药而愈。他会跟你讲这个理论的，他会告诉你这个真相的。回过头来，我们之前讲的八分钟里面（加链接），讲了抑郁的根源，今天再详细讲一下：抑郁的根源就是自我关系出问题了。你潜意识里面不是爱自己，而是不待见自己，看自己不顺眼，产生了自我冲突，对自己有恨。那种成天要到处找清理，找排解的人，真的是因为不喜欢自己，逃避自己，一辈子都在逃，不肯面对自己一次。他一辈子都活在自己假装的人设里面，自我破坏。
这种自我破坏的人，特别喜欢干一个什么事儿？他喜欢隐藏自己的抑郁，喜欢站在道德的制高点上去指责别人，管别人的闲事，说别人不好、不怎么怎么样。说穿了，他就是不明白一个道理，就是老子说的自由意志。我尊重你的自由意志，所以你不问我的时候，我不告诉你的。所以老子要走，他也不想留《道德经》下来呀，对不对。但是他为什么又留了呢，因为有人拦他，有人问，那有人撞钟，钟当然得响啊，那还不得留，那当然得写呀，就是这个道理。所以说你要自己想内在没有冲突，你首先回过来做一个普通人，不要动不动去搞我破坏，动不动到外面想去外面占领道德的制高点，一副要拯救天下的样子。
只有那种潜意识里面深深自责的人，对自己有许多的愤怒和不满的人，讨厌自己的人，必须要千方百计证明自己有用的人，还动不动就想去拯救天下，因为它投射出来的天下是病态的天下，是必须要去靠自己去怎么样干点儿什么事儿去拯救的天下，他不会依道而行。
所以你们看啊，真正得抑郁症的人，通常还是觉得自己挺了不起的人，那种，特别对自己没啥期待的人，他还不得抑郁症，因为它其实挺满意自己的，所以说啊，因为自己不爱自己，自己对自己持续性的愤怒和不满，导致你内在有冲突，你自己对自己的那种冲突，导致自己有的时候就是会释放出来一些东西，包括自己在知情和不知情的各种状态下，有的时候是一念不察，无明妄动，那种情况，有些时候是出于自我麻醉的一种情况，彻底远离抑郁，必须做一个事情，把自己潜意识里面恨自己，觉得自己不好、不行，觉得自己有错，转变为全面地、彻底地爱自己，把潜意识里面所有恨自己的那些拉拉杂杂的，牵扯不清的，一点一滴的过去，彻底清理干净，自己处于一种不再自我收拾，不再自我破坏，不再自己打自己的那种不再二元对立的状态，从自我对立走向自我合一之后百病齐消。
有一些人啊，他们真的是那种。就是很怕说自己有抑郁啊，因为他就觉得这个病不好吗，他其实回避，他本来就是一个自我评判。我有一个邻居，有一个阿姨，她就是好多年的抑郁，那谁都能看出来的，一到固定的时间，固定的季节，她就是那个发愁啊，那个抑郁很严重的。然后他就是长期处于那种，他已经快80岁了，长期处于就是必须在外边儿。走来走去，到处去转山，因为他只要一回到家里面，他就立刻回到抑郁状态。而且他也不肯承认，他也回避各种，那种就是面对自己的方法。她也好不利索，没办法彻底的改，每年他都会反复发。
为什么这样啊，因为他这辈子活的太要脸了，这辈子都很注意那个就是自己的外在形象，结果呢，偏偏她她的这个摊上一个灵魂伴侣啊，就是他儿子啊，跟他的那种模式，他儿子处处出问题，让他觉得他很没脸，然后就留下心病了，他这个就一直抑郁，每年定时发，没办法的。因为，你如果要求儿子有出息才能够证明自己本身就是不爱自己，对不对，你想想这个道理是不是这样子，这就是一个显而易见的道理，如果你真的无条件的爱自己，什么叫无条件，那就是真的没有条件呀，随便怎么样都没没事儿都好啊。
如果需要这个外面滴某一种因素，你才能够觉得自己是可以面对外界的。比如说儿子有出息，比如说女儿嫁的好，比如说自己挣很多钱，比如说别人怎么看我，我有什么名声，比如说别人得把我抬得高高的，那你只要含有任何一个条件放在那儿，你都不是无条件的对自己好，所以说为什么抑郁就很难好啊，很难好的原因是因为人没有办法，很难做到对自己无条件。但是如果你没有从根源上清除你不爱自己的这个地雷、炸弹，那个埋在自己心口的毒药，我已经不知道用什么话去形容你，你从根儿上不爱自己，这个事情有多严重了。那么你永远会得病的，你不是得这个病就是得那个病。你今天即使是你不抑郁了，你还有可能得其他的病对不对，好多病啊，这个世界上的病可多了对不对。你们要想知道这个世界上有什么病的话，去看一下大病统筹，那个单子，去吧，你自己去看吧，那你所有的病他，总之变着方法来找你的。还有一些你听都没听过的，还所谓的疑难杂症。疑难杂症我就见得太多了，来找我的都是疑难杂症，为什么，因为你就是没有无条件爱自己，你没有充分爱自己，所以你有这个滋生这一切问题的条件，你有这个土壤，你能把所有的病亲手培植出来。
所以说，你要从根儿上去解决这个问题啊，你就要认识到，抑郁症之所以能够反复，他就是有一个根基问题没有解决，你没有解决，根基问题，你用其他所有的办法，哪怕你今天给自己吃最高科技的什么治疗抑郁症的药，你也只不过是在缓解问题，就是不让，因为问题爆发在这个问题上面，再给他粉饰一下，刷点粉啊，让他觉得自己没有问题，就好像那个墙已经发霉了，你不把它拆了重修，你在上面刷层涂料，就这样的就是这个意思，一旦你触碰到了根本的问题的话，你马上再次发病，再次翻车对不对，你刷了涂料怎么样了，给你来一场雨，你照样发霉。就这个原因。
所以说，抑郁症，他有一个根本的原因，他，其实是你丧失了无条件爱自己的能力，这个无条件爱自己的能力，每个人都有的，只要你自信出来了，你都有的，谁都有，他不是一个什么特别高大上的只许我有不许你有的东西，他就是自信，就是真如，就是你和源头的连接，这是一种无条件自我接纳的能力，如果你真的觉得源头是我家，宇宙是我妈的时候，你肯定有这种能力，你不可能没有这种自我接纳的能力，它可以让你永远不和自己对着干，也不和别人对着干，她让你洗掉了自我谴责的这种底色，你永远不可能自责，羞愧，自惭形秽，自我冲突、对立，自己打自己耳光，自己和自己二元对立，自己跑去胸口碎大石，你不可能，永远不可能。
你也不可能外求，不可能等着谁来接你，等着哪个神仙来救，你等着，哪个神仙把你拉出苦海，你不可能了，因为你意识能级上升了，你全面恢复和提升了爱自己自我接纳的能力，你修复了自我的关系。所以说我和我的关系是解决一切问题的根由啊，我想起来了，我们。今天的这个讨论就叫这个题目：我和我的关系是解决所有问题的根。这个题目。好啦，你彻底修复自己的关系的时候，你就可以扭转你过去无始以来，那些业力带给你的人生模式，或者说潜意识给你刷出来的人生模式。
你可以把这个土壤给去掉了，让你的这些病让你的这些毛病，让你的这些自己不喜欢的行为没有滋生的温床，你可以给所有的恐惧，所有的抑郁，包括在你身上显出来的其他各种各样的病，致命的一击，让它这个幻象粉碎。然后你，你自己去过什么生活，你去过自我关系和谐，自己是自己的灵魂伴侣，自己是自己最好的朋友，自己无条件支持自己，无条件爱自己，永远活得非常阳光的那种，生命整个动能直线上升，螺旋上升，不停进步的路。你就可以到这个状态。
所以说人不能去抗拒自己啊，抗拒真实的自己，不能去逃避真实的自己，去面对了就好了吗，因为人有一个特别特别。讨厌的毛病什么呢，顽固啊，这就是什么叫做执着，这个就叫执着，情愿死死的抓住啊，你去读1万遍经，那个经里面跟你说过去心不可得，但你读了没有用，一遇到事情了，你情愿死的去抓住过去，抓住过去的旧有模式，把自己瞬间回回到过去，活到过去里面，你也不管这种模式好不好，对不对，是不是你真要的，你就不管，你就执着，发傻，就是没有智慧，发傻，不愿松手，什么叫执着，死拽着不松手，就叫执着，你就不松开，不撒手。
所以为什么那些那些就是大德高道，他都跟你说，情绪是诸毒之首啊，让你不要执着吗，他就让你去。你不要去贪嗔痴慢疑，你不要去执着，他们为什么跟你们说这个话，因为这话，对的就是这个的，你毛病就出在这儿，你的人生为什么被毁掉啊，就是因为你自己执着吗，你给自己把自己拉到过去的模式，你特别顽固的。停不下你的头脑，你给自己的无数的可乘之机，不要说可乘之机了，你几乎你就活在那个状态上面，你就把自己顽固的那种旧势力拉回去，自己不跟自己革命吗，就这样的呀，自己不破解，一定要回到过去，别人说什么，你一定要捍卫自己的那个旧有的模式，生怕别人戳到你了，生怕别人说对了，但是我要告诉你一个真相，为什么别人说的时候你马上会竖起一道防线。
我告诉你，如果别人说你说的不对，你还真不会那样。就是因为说到你的点子上了，就是因为你自己怕丑，怕羞，你不敢看自己。你之所以奋起力争，据理力争起来，指出别人错了，你才是对的，捍卫自己。就是因为别人戳到你真实的痛处啦，别人撕了你的遮羞布，你不敢看了，这样的人你才会去跟别人争呢。
所以，一个人，他常年受这种困扰，有的是身上的病，有的是心上的病，生病吃药，包括很多精神出问题的人，他们也在用抗抑郁类的药，神经类的药物，怎么弄不见好，有时候断不了根儿，还会复发，因为这个真的不是一个生理问题，他不是光是你第一层能量体的问题，第一层能量体血肉之躯啊，这个是太浅显的东西了，他就像一个跟你示现你所有问题的镜子一样，你要看到背后的问题，背后多层能量体的问题，或者说是一个心性的问题，自己要去觉察，觉察可以让你一切都好起来，如果你不想让自己好起来，你就不会去觉察，你真的想让自己好起来，你就去觉察了。
一个人她真的要好的时候，他真的鼓起勇气去审查自己的时候，不在外面找原因的时候，表面，看起来她开始针对自己下手了。其实他这个时候才是回归，真的爱自己的一个起点。越是赶去破己的人，其实越是爱自己的人，特别特别爱自己，因为只有这样，你才会发现你自己内心深处。你的潜意识里面，你自己原来从来没有看到过的那种对自己的信任，相信自己什么都能够好，相信自己，无所不能的那种那种力量，他完全是在内在的。
你不回到内在的话，你在外面你怎么花钱，怎么找名医，你除不了根，为什么。为什么，随便你怎么私聊我，我不给任何人算命的。我也，我也不跟你说什么，未来的事儿，你跟我说什么，这个那个，你能不能告诉我下一步怎么走，我不跟你说，我不想跟你说这些，为什么。因为他我知道你什么问题，你要解决问题，你就解决问题，你如果只是想掩盖问题，你就直接跟我说，你想掩盖问题，你想掩盖问题，我就可以跟你说那些了，跟你说什么换个手机号啊，怎么啦，我在跟你说那些啊，那个那些东西。你你，其实你就是不敢面对自己，说穿了你根本不相信自己可以完完全全的好起来，上升。
这些外求的东西，它其实是你还在抗拒。你不敢相信自己真的会好起来，这种想法很可怕的，这是一种阻碍你进步的致命的意识，你根本不相信自己会好。你把自己，向内寻找自己的那种力量，刷的一下，拉回来拉到你外在的那些像上面。这种情况，不光让你的身体，你的思想，一直那样抑郁，多灾多难呢，他影响你所有所有的事情，太多了，比如说你的亲密关系，你的两性关系，你的工作，你的收入，你的人际关系，全部受影响，你的人生360度，没有地方不受影响，上上下下，左左右右全部能受影响，这样的人生真的能够提升吗，真的能够好吗，自己问一问。
因为你，你就不爱自己呀，不敢回到自己不破己嘛，你封杀自己，你360度封杀自己，你怎么向上提升，你怎么可能好，除非你真的无条件爱自己。无条件爱自己的人，根本就不干这种事儿，那个意识能级上身，刷刷的。人最怕的是什么，最怕的不是你不努力。最怕的是你努力错了，努力的方向反了，用力越多越悲催，越用力越抑郁，自己把自己搞死，这种才可怕。
向内解决问题，一天比一天好，直接频率转变，因为你用对方法了。向外解决问题，你就像一个勤劳的笨蛋，不停的犯错，你不勤快还好，你一勤快，你还犯更多错，越走越远，越来越悲催，越来越给自己制造无数的概念和问题无法解决，跑到外面去，所知障一天比一天多，一天比一天抓取。一天比一天制造更多的心理冲突。然后解决不了真实的问题。然后自我封杀，自我限制，走到一个相反的方向。
为什么，小病提醒不了你直接来大的。因为你自己是永远不会放弃你自己的，如果得了感冒，你好不了。那就直接让你去开个刀啥的，开个刀好不了，直接给你搞个癌啥的，那个你自我提醒之路，他是不会放弃你的，他永远会让你得病，去让你自己觉察你到底内在有什么冲突，所以说，轻度抑郁，你不把自己搞好，你必然会重度抑郁，慢慢的你就，你就只走向那条路了，重度抑郁的时候你就会出现，没有感觉，他显化到身体，显化到肉体了吗，身体发沉，头脑迟钝，你什么事都干不了，与人正常交往受障碍，你在这个世界上已经丧失了体验这个世界的基本功能。
搞不好还神经兮兮的，意识也是处在一种恍惚的游离的状态，这个就是。所谓的造成伤害，他其实就是一种提醒吗，抑郁对人最大的这种伤害和提醒在于什么呢，它是一种对内攻击模式来提醒你的，自己对自己的攻击，自己和自己过不去呀，所以我昨天讲那个八分钟的时候，我就为什么说，因为抑郁症而自杀的人那么多，你们去看新闻，那些有名的人，他抑郁起来了，他就把自己就结束掉了，自己把自己咔嚓了，自己把自己搞挂了，为什么。因为这个抑郁，他提醒你的方式，它的本质是一种自我攻击的方式，在提醒你，他是这样的。
所以你要敞开心扉，因为他这个，他其实就不是个病，我还是回到我最先的说法，他不是一个病啊，他她能够转变的，他康复吗，或者说我们假定他是一个病，我们就说他康复，他其实是一个你恢复自己对自己的感知，开始的。这个恢复对自己的感知，其实就是允许自己接受真实的自己，从这一步开始，你要支持自己，你不要拆自己的台，你不要打压自己，你不要把自己搞得这么憋屈，但是你要明白一点，自我支持并不是建立说别人不对，在别人身上找原因，向别人发泄，转嫁自己情绪之上的。
为什么。如果你今天才需要通过到外面去砸别人的东西，骂别人指责别人的错误，说别人这不对那不对，我才能够发泄这个情绪，说明一点什么，说明你假的，你没治。你又搞错啦，你根本没有自我康复，你根本没有自我接纳。因为只有没有自我，接纳自己情绪的人才需要去转嫁，才需要到外面去找替罪羊，还需要到外面去找发泄的对象，才需要去指出别人的错误，在和别人的人际关系之间去演那一出——谁对谁错争执不休的戏。
所以说，所有那种看得见的那种病的模式啊，它其实就是一个像，就是一个表象，梦幻泡影中折射出来的一个表相，他背后的实质是你自我关系的敌对，我。越是怼天怼地，怼人，越是就是觉得别人都不对的那种人，他自我的那种敌对越强烈，就是处处和自己作对，自我冲突对立呀，自己不能够彻头彻尾的支持自己，自己不能够放弃那种对外界的控制，根源上自我的愤怒，自己对自己的恨，自己对自己的愤怒，所以，所以抑郁症它其实就是不爱自己，我是自己进入了压抑状态，显化了一系列的象，所有的病灶病征，它只是一个像。
你想要康复，这个病特别简单，反正大的方向就是，你把对自己的恨转成对自己无条件的接纳和自爱，那么你处于这样的一个环境的时候，你的生活当中首先是没有战争的。这个战争是什么，战争，我指代的就是二元对立，当你离开二元对立的时候，你不药而愈，很快，很快，非常非常的快，他不是说就是一个你，你特别需要去掌握一个什么特别特别好的这个方法和技术啊，只要你对自己爱起来了，捡一个方法，用一个方法，各个方法都有用。
因为你可以有一个大环境，大环境对人来说就是你自己转，愿意转变了以后，你有一个大环境，大环境对自己是有一种浸泡的作用的，就好像四面八方在拥抱你一样，这个是一个技术啊，在我们这个群里面啊，解决抑郁症是一个很轻松的事情。因为其实他抑郁，它是一个，它就是一个名相，系统性的一个称呼啊，但是他背后其实是很多各种各样复杂的情绪的复合体，他不是一个有单一成因的东西，人在过去的生活当中你经历过的所有的那些负面情绪都可以让你失去对生活的兴趣，那个情绪列举出来太多了。
那种情绪反正不是这个就是那个，比如说你觉得自己被别人排斥了吧，对吧，隔离了吧，你就说啊，有些人他就说有些人抱小团体不跟我好了，他就抑郁了吗，对吧，这什么呢，这就是无力感啊，无力感嘛，他觉得他自己被隔开了，被隔离了。好多很小的小朋友在幼儿园，他就能体体会到这种被孤立的，孤独冷漠啊，有些团体里面动不动就评判谁，孤立谁搞这些名堂，制造别人的抑郁，把别人打击下来，你看看在干什么事儿啊，就是自己，你稍微觉察一下，自己就去分辨了对不对，那么你如果说是有有这种行为的。地方你，你不想得抑郁症你就不要待，对吧，赶紧走。
他，她隔离你，孤立你啊，然后冷漠而让大家不和你正常交流，打不起精神，对生活失去兴趣啊，然后有些人他就是喜欢严厉的去责备别人，那他为什么严厉责备别人呢，其实这个，好多复杂的情绪在里面啊，比如说恐惧，恐慌，这是最基础的了，然后呢，焦虑。然后呢，还有什么呢，惭愧、羞愧，极度的自卑，自己偷偷干了什么不能够摊在阳光下的事儿，自惭形秽，自卑，羞愧，犯错感，负罪感促使人要站在一个道德的制高点，跑去打压别人了，这些其实都是抑郁症的诱因的。
包括自己对自己有一种认定，觉得我要实现什么什么什么，自己有遗憾，什么愿望没有实现呢，觉得自己做的不够好啊，不能够相信一切发生的都刚刚好，自己有遗憾，自己有悲伤吗，觉得自己这一辈子前几十年干了什么让自己失去希望的事儿，没有希望，那种失去感，就说我失去什么，再也找不回来了，那种丧失感。还有就是愤怒，挫败感，啥事儿没干好，我这辈子谁都对谁都对不起，干啥都没干好，自我攻击啊，然后还有攻击他人，其实攻击他人跟自我攻击是同样一件事情呢，你们看那些去杀人的人，你以为他没有自杀吗，那在早就戳自己一百刀了，它完全一回事儿。
这些东西都是，还有好多我没说的原因，背后的原因可复杂了。那个真的是。那不是说对所有人能说得出来的东西，那个只能是一对一的东西，因为太复杂了，成因太复杂了，所以说啊，说到这儿就是要求，你要不想得抑郁症，你就多爱自己，因为抑郁，一个主要的根源，最主要的根源，自责的情绪太多，觉得自己没把什么搞好，觉得自己没有把什么负责好，觉得什么事情砸在自己手上，烂在自己手上了，在这些自责当中，特别特别的，说穿了，你自己不支持自己。
而且因为不支持自己的频率，你把自己陷入了一种诡异的大环境，这种大环境是什么，打着一些冠冕堂皇的旗号，实际上让自己被一些别人的意识潮流裹挟，你根本没有办法做自己的。不敢于做自己，没有人能说真话，做自己，不接纳自己的真实状态，真实感觉，真实感受。跟着所有的人一起喊口号，树高调，不面对真实的自己，你不能活在一种自然而然的状态里，你一直活在二元对立里面。一种把你向外面推的力量和你把你朝里面拉，控制你的力量，长期以往，这两种力量把你弄在中间，你怎么办，除了越活越分裂，你能怎么办。
越来越分裂，越来越不待见自己，不喜欢自己，越来越闹心，剩下的除了抑郁，还能得什么，还能得到什么，所以说，自我不接纳，积压到了一定的程度，小小的郁闷积累多了。最后就是一个灾难性的后果，那灾难性的后果是什么呢，自我放弃吗，自我放弃以后的人，甚至自己结束自己的生命，因为它。他离我命由我不由天的逍遥自在，乘物游心的状态背道而驰的已经非常非常远了，特别特别远了，从这个正向被打到那个方向了，那个橡皮筋儿弹过去，弹的都已经收不回来了，都被给嘣断掉了，病就这么来的。
而且这种人他还自我暗示时，特别就是那种逼自己厉害，逼自己坚强的那种人啊，这里面你没有一个现象，我举个例子啊，每次流行感冒来的时候，被传染上的都是自己先动念，觉得自己有可能被传染上的人，每次得大病的都是觉得自己能得病的人。同样的一个道理，因为她让自己那个吗，就是每每次就是流浪生死，就是能量层级调的很低很低的人，他其实都是特别怕自己糟糕，越怕越做攻击，越怕越就是卡自己，就是自我的那个能量通道打劫，外面能量进不来，里面东西出不去，就是阻塞，你知道阻塞是什么，你们去看一下堵了的厕所，那么尴尬。
那么，我们到底怎么去远离这些事情，或者说是我们怎么经由特别的爱自己，去启动这个自我疗愈的能力，首先你要相信自己，这个能力真的不是超能力，人人都有。每个生命，不你有啊，不管你这个人有啊，植物，有没有植物，也有啊，动物，有没有动物也有啊，万物皆有。所有的生命，显态的，隐态的，他们都有这个能力的，每个生命本来就具有自我疗愈，自我康复，自己调整自己，自己校准自己，归于能量中心的能力，这就是一个先天既载的能力，是与生俱来的。这是什么，是我们生命的大智慧，你回归这种大智慧以后没有那个别的。
他不需要你外来的那种，就是对自己生命状态的过多评判和干预，不需要你从外面去撬开自己，强逼自己，去破坏自己生命本有的那种顺畅和圆融。你自己就是依道而行的，自然而然的，就是道法自然嘛，道法自然，说来说去就是说这个吗。你根据你自己本来生命有有机体的智慧和运行，你去合道啊，合乎自然知道啊，合乎生命机体自然的节奏啊，你不要强求自己吗，对不对，你如果就是想摊开长成一棵大树，你就不要把自己修理成一个盆景，你就给自己自然一点嘛，洒脱一点嘛，多爱自己一点吗，那你自然就启动了，不要去强迫自己这个那个的。顺随一点啊，不要就是刻意给自己白领子竖太高，不要干那种事儿。
洒脱一点，自然一点，不伤害自己，不伤害别人，你直接就去启动那种自我疗愈的能力了，因为你，首先你给自己一个环境，你要爱自己，就给自己一个环境，确保自己关注比较正向的东西，确保自己有一个能够自我和谐，自我合一，自己支持自己，自我接纳，这样的一个良性的状态当中，你首先要让自己处在这种环境里面，这个时候你自己的那些能力，自己就回来了，不需要外面给你使很多的劲儿，自己就把自己修理好了，自己就修复了，自己就坦然了，自己就越来越敢做自己了，越来越愿意说真话了，而且你也不用去靠别人，不用别人给你阳光，给你温暖。
可以一直的自我去稳固这种能力的。进入一个就是自己靠自己，自己心灵里面感受到内在灵感，内在直觉的，自己跟自己内在高我连接的那种状态，那种状态是怎么来啊，那种状态，当然是经由你自我关系而来的，那我们下一次讨论的话题就说这个自我关系的问题。
做完完全全自我支持的人，然后把自己搞到特别美好的状态啊。我们下次来讨论这个事儿。当然，今天聊抑郁这个事情，最后我还是说要实修，真的要实修。你又本事突然转回去也行，如果没有的话，那个方法就是法吗，你只要能够以道御术，所有的法。在你能够跨入先天得法弃法的那个环节之前，好的法可以推动你，可以成为你很好的工具帮助你。所以说真的要改变的话还是回到自己。
完了。
网友评论