【精时力学习日志】
本训练营：6月早睡营
今日主题：4.5自习课
学习日期：2020年7月10日
1、昨晚的睡眠计划：
23:45入睡，5:45起床
2、昨晚实际达成情况及分析：
23:42入睡，5:21自然醒。
5小时40分钟。
感觉最近都能自然醒，而且时间越来越短，越来越早了。
不知喜忧啊。
3、昨晚用到的睡眠知识点：
睡前流程，关灯保持仪式感。
4、今晚的睡眠计划以及准备践行的睡眠知识点：
23:45入睡，5:45起床。
5、对自己说的鼓励的话：
坚持就是胜利✌
【精时力学习日志】
本训练营：6月早睡营
今日主题：4.5自习课
学习日期：2020年7月10日
1、昨晚的睡眠计划：
23:45入睡，5:45起床
2、昨晚实际达成情况及分析：
23:42入睡，5:21自然醒。
5小时40分钟。
感觉最近都能自然醒，而且时间越来越短，越来越早了。
不知喜忧啊。
3、昨晚用到的睡眠知识点：
睡前流程，关灯保持仪式感。
4、今晚的睡眠计划以及准备践行的睡眠知识点：
23:45入睡，5:45起床。
5、对自己说的鼓励的话：
坚持就是胜利✌
现有数据格式：2020-07-10目标数据格式：2020-07 解决办法：
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本文标题：2020-07-10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eqfpcktx.html
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