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健康减重15/30

健康减重15/30

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-07-10 21:46 被阅读0次

健康减重第15天,目标128斤-120斤

1.今日晨间体重:125.4斤,时间过半,减重任务并没有过半,这几天特殊时期,进度有点缓慢,后半段时间要调整饮食和加大运动量了。

2.今日饮食

早餐:一个鸡蛋,六个水饺

加餐:一杯咖啡

午餐:两个包子,一碗大米粥,一杯酸奶

晚餐:四个实蛋,两块西瓜

3.今日运动

特殊时期,运动暂停

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