在很久很久以前，在遥远的东海，有一根重一万三千五百斤重的胖子，它历经了N多年的漫长岁月，经过了三代健身教练，终于，瘦了一根针。这就是传说中的：如意金箍棒！
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但纵观金箍棒的历史，我们会发现，在前两任教练：大禹和东海龙王的手里，它根本就没瘦过！只有第三任教练孙悟空，可以让他想胖就胖想瘦就瘦，这是为什么？我们今天就来解读一下一个好的怎样选择一个好的健身教练。
1号教练大禹
2号教练东海龙王
错了是这个
3号教练孙悟空
1.是否专业很重要
大禹和东海龙王，两个水利工程专业的，而孙悟空：修仙专业的。从专业上来说，孙悟空更了解锻炼和修炼的重要性。而在教练群体中，就要换算成证件了，每个专业的健身教练都是需要考证照的，这是一种专业程度的认可和证明。如果一个教练试图说服你「证照只是一张纸、不代表什么」的观念时，千万不要打赌他是那小概率的没证也牛逼的！
2.是否了解你很重要
众所周知，金箍棒上面的铭文是：如意金箍棒，一万三千五百斤。这直接就表明了金箍棒的作用：武器！刀枪棍棒中的棒。而大禹和东海龙王，显然都没有仔细了解过自己的这位学员，而是把它当成了一根尺子！尺子的要求是什么？不能有太大的形变！所以他们恨不得就让金箍棒一直胖下去，试想，如果你的健身教练教你的主要目的是跟别人说：你看，你再不锻炼就跟他这么胖了！又怎么可能让你减肥成功呢？一个好的健身教练应该是充分了解过你的所有情况之后，对你进行按部就班，有计划的健身规划的。
3.沟通很重要
“再小点，再细点”孙大教练的一句经典台词，从此造就了世间神器金箍棒的二次出山。而前两任教练，恐怕连这小小的交流都没有。不断的沟通，让教练随时了解你的情况真的非常重要。不只会影响你的心情，还会影响你的训练成果。如果你的教练不喜欢和你沟通，那就是这个教练不适合的征兆之一！
4.适度很重要
除了少数的打架情况，金箍棒几乎就是在孙大教练的耳朵里休息，得到了很好的保护，而在大禹和东海龙王这里，一站就是N多年，表面都被石头覆盖了也没休息。这就相当于一个减肥的人能合理的得到锻炼和休息。一些教练单纯为了追求效果，会「魔鬼训练」。甚至把学生练到受伤。其实，正确的健身是要适度适量，劳逸结合。让肌肉休息、复原，也是让肌肉长大的关键之一。
5.发现问题的时候及时止损很重要。
西游记第三回龙婆、龙女曾说：“大王，观看此圣，决非小可。我们这海藏中那一块天河定底的神珍铁，这几日霞光艳艳，瑞气腾腾，敢莫是该出现遇此圣也？”这才有了龙王引孙悟空去看金箍棒的剧情。由此可见，跟了两认教练都失败了的金箍棒，此时已经知道了，及时止损和学会选择的重要性。正是因为主动出击，才找到新的教练。所以在健身的时候，一旦发现问题，及时止损，非常重要！
掌握了以上这几点，相信各位一定能在健身的过程中找到一个好的教练，祝大家都有一段美好的健身经历哦！
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