2018-10-15

10月15日  晴

今天是我们贾班长组织的“超级榜样”减肥训练营的第一天，之前加入21天训练营我的体重是105.8斤，训练结束的时候瘦了7.8斤，之后又瘦了3斤，体重减到95斤，感觉自己明显比之前瘦多了，心里有点沾沾自喜了，之后就没怎么按减肥餐吃了，直到现在都还是95斤。我之前给自己定的目标是90斤，所以从今天加入“超级榜样”训练营开始，我拿出之前的劲，争取这21天减到90斤，达成目标。

早餐:鸡蛋一个，面包一片，苹果半个

中餐:米饭，豆腐，瘦肉，青菜

晚餐:青菜鸡蛋面