早上看到群里有新的消息，是一位朋友关于每天两公里锻炼的分享：每天两公里，一年就是700多公里，也不少了，只要能够足够持续，身体会告诉你结果。
说实话，当时看到这个消息没有多大反应，因为这位朋友每天在我们醒来看消息的时候已经把运动的轨迹和里程数发到群里了，都是简单的一句话“今天的三公里运动，已经完成，早上好。”好像我已经习惯了他每天的运动截图，但是想一想一年坚持下来就是365乘以3这样一个运动总量，着实让我大吃一惊！
后来脑海里一直在想这件事情，也让我反思了一些事情：
关于目标制定与拆解
目标大不可怕，可怕的是没有对目标进行拆解成让自己不怕的小目标，这个小目标小到一定是可执行的，而且是没有特别大压力去执行的。如果一个人给自己定一个一年跑700公里路程的目标，大不大呢？应该说对于很多人来说这个跑量或者运动量是相当大了，但是如果拆解到每天花个半小时快步走或者跑个两三公里的小目标，心里压力是不是就会小一点了呢？
关于相信过程
其实上面截图的消息有一句话我还是比较触动的“只有足够持续，身体会告诉你结果”。其实就是让我们取相信这样的一个锻炼过程最终的结果就是我们的身体会变好。
很多优秀的有经验的工程师经常都会分享我们要去积累很多的基础知识，自主去学习很多的东西，慢慢的积累，最后你也会成为像他一样的优秀的工程师。
很多其他事情，如篮球场上的关键球，足球场上的临门一脚，看似有运气的存在，实际上都是长年累月的训练和积累，没有这个过程，好运也就不会发生在你出手的那一刻。
如果今天没有看到群里这个聊天然后多想一会，可能很多事情自己都不会简单的开始，长期的坚持。坚持多久会有多好的结果这个还真没法说，不过能够开始做起来就已经很不容易了。
以后一想到长久坚持锻炼会有健康而灵活的身体，心里就会有一股力量在支持自己，其实不仅仅是锻炼，很多事情都是如此。我们每天做我们应该做的事情，向着目标前进一小步，剩下的时间会给你答案。
网友评论