（1）用50字以上的催眠语言肯定自己:
亲爱的晓玲:今天是国庆和中秋双节的日子，这么独特的时间里，你安排的非常好，把两位老人都照顾到，满足她们对子女的思念，并且自己心情也非常喜悦、平静。感恩自己每天走在学习成长的路上，感恩家人互相支持与鼓励、滋养。
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条中的第67－69条
67.所有需要一段时间完成的事，都先定下目标，而且在过程中不断检讨是否越来越接近目标。
68.提醒自己是否让IN box支配自己的工作生活，即使凭到来的事的压力而采取行动，这种生活很辛苦，就找出突破的方法吧！
69.每天问自己一次:“今天我忙的事情中有多少是对这份工作的目标有真正而直接的贡献的？”
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
早起打卡
正能量启动朗读
冥想
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要又紧急:回家看望老人
重要不紧急:落地实修，看直播，读书
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！
今天的我
网友评论