这两天看完了一本新书《不抱怨的规则》，感触很深。分享中间最受益的一个地方——五件可以代替抱怨的事情:
1、练习感恩。
如果我们每天做了三件好事，就能明显提高幸福感，从而提升和激励自己。
2、赞美别人。
与其抱怨别人做错了什么，不去关注他们做对了什么。当然，要指出他们的错误，这样他们才能学习和成长，但你要确保表扬的次数是批评的三倍。
3、关注成功。
每晚睡觉前，写下你今天最重要的一件事，比如你最棒的一次谈话、一次有成就感的事。关注你的成功，你就会期待明天能创造更多的成功。
4、放手。
关注那些你有能力改变的事情，放手那些你无法控制的事情。当你不再试图控制一切的时候，你会很惊讶，发现自己莫名其妙地就成功了。
5，祈祷和冥想
当你有抱怨的冲动，或者你感到压力很大的时候，停下来，静一静，花10分钟时间，在祈祷或冥想时专注于呼吸，将压力转化为正能量，养精蓄锐，减轻压力！
读书笔记 事实上，我们永远不会把抱怨从生活中完全消除。关键是要反过来让抱怨为我们服务。与其让它产生负能量，不如利用...
为什么看这本书 首先我是从《种子》这本书知道了乔恩戈登，欣频老师说，书单其实是自己建立的，从喜欢的书中可以延伸很多...
规则一:不指责，不抱怨（学会控制情绪） 规则二:学会赞美别人（理解他人的感受） 规则三:了解别人需要什么，激发他们...
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待人处世的规则 规则一：绝不批评，绝不抱怨，绝不指责 规则二：给予别人真诚的赞美 规则三：激发别人强烈的欲望
前两天和一个大学同学聊天，她说到自己如何不幸，工作怎么不顺，同事领导都不好......越说越起劲。在QQ这头的我就...
本文标题：不抱怨的规则
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