《不过怨的世界》这本书放在那里都快沉灰了。并不是我不想看，只是我沉不下心去看，看了也是白看。我之前有试图去看这本书，但每次都只能看书前面的几十页。这周不知道为什么，我的心静下来了，花了一个下午和晚自习的时间一口气把它看完了。
我在看这本书之前，我一直没有意识到我一天居然会抱怨那么多次，而且还仅限于说出口的抱怨，我内心的抱怨更是多的让我心惊。我在一开始时，根本不敢带紫手环，因为我动紫手环的频率太高了。虽然威尔·鲍温在书中曾提到过，如果抱怨并未说出口，大可不必动紫手环，但我就是内心不安，只要一有想抱怨的念头，我就动一下紫手环，这样搞得我好像有点神经质了。所以至今为止，我只带我一次紫手环。
但是当我真的将这本书看完后，我就不再害怕戴紫手环了。因为现在即使是抱怨的念头我都很少有了。《不抱怨的世界》分为四大部分:无意识的无能，有意思的有能有意思的有能，无意思的有能。无能就是抱怨，有能就是不抱怨。作者威尔·鲍温在书中展开性的介绍了很多关于不抱怨的理论知识，也列举了很多例子，这些例子都源于现实，与我们的生活非常贴近，让我对“不抱怨”这个理论有了更深层的理解，也让我自己有机会成为一个不抱怨的人。
这本书不仅向我们介绍了什么是“不抱怨”?教我们怎样才能不抱怨?还给我们提供的一个平台，让全世界参加“不抱怨活动”的人相互交流这个过程中所遇到的问题和经验。这本书的无意识的有能部分的内容，有一半是完成了“21天不抱怨的人”写给作者的信，那信上记录的都是那些人的真心实感，他们也曾中断过，放弃过，但最后他们却凭借着自己那股不服输的精神完成了这一项挑战。我们都一样是普通人，他们能成功，我们也能，只要我们不怕输，输得起，一项挑战是难不倒我们的。
我们改变不了世界，就只好改变自己的态度。有些事情已成定居，再去抱怨也只是徒增烦恼，那为何我们不换一种心态去看问题呢！一个很老套的故事，桌上放了半杯水，积极的人会说:“哦，我还有半杯水。”消极的人则会说:“哎，就只剩下半杯水了。”这两句话虽然区别不是很大，但能看出一个人看问题时是用积极心态去看待的，还是用消极心态。
《不抱怨的世界》教我们用积极，健康的态度去体验人生。只有这样，我们才能真正做到“不抱怨，不批评，不讲闲话。”
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