1：当人在走路或跑步时，小腿三头肌基本上是等长收缩，而跟腱则做周期性伸缩。
2：肌筋膜可塑性形变的机制尚未被彻底了解，但真要变形，筋膜将不会“很快恢复”。
3：筋膜的本质就是可塑性---这是给人体的礼物，也是阐释长期形态的关键。
4：肌肉如果过度使用且营养不良，就会出现功能减退，扳机点疼痛，无力及周围基质消溶增多，代谢物毒物增加。幸运的是，结构整合疗法、瑜伽和其它筋膜疗法，很适合这些情况，疗效也相当好。
5：促进肌肉恢复正常功能的必备要素：
重新打开有问题的组织，帮助其恢复体液流动、肌肉功能，自己感觉-运动系统的联系。
松解造成组织应力增加的最初生物力学拉力。
6：我们必须先整体观察，再局部处理，然后将局部治疗整合到全身结构的处理上。
7：在预防医学计划里，教育大众对结构认知是简单又有效的方法。
8：引入三种特殊又有内部联系的概念来介绍筋膜：
生理学上是“全身通讯系统”的一部分；
胚胎学上按“双层囊袋”排列；
几何学上可与“张拉整体”结构比较。
9：解剖学在过去450年已经被彻底地探索。新发现或新治疗策略将不会是发现新结构，而是对已知的结构有全身的认识。
10：在解剖学的术语中，有三大系统可以展示正确且完整的身体形状：神经系统、循环系统及纤维系统。
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