自信人生二百年，
会当水击三千里。
这是毛泽东1916年所作的一首诗，诗中透露着年轻时毛泽东的自信和豪迈。在毛泽东一生的诗词中无不展露着他气势恢宏，吞吐风云的气势。由于他的自信，所以能有那么大的气势，方能成就他的大业。当然，我们普通人不能与他相比，但我们也可拥有一个正常人的自信。
可是，生活中有许多人丢失了自我，丢失了自信。每天总是无精打采，打着哈欠，对什么事都没兴趣，总是想找空睡上一大觉。有的人是做着这事，心里又想着那事，三心二意，结果什么事也做不好。也有的人把自己沉浸在忧虑之中，为孩子忧愁，为父母忧愁，为过去的事后悔，疑神疑鬼，怕这怕那，过着提心吊胆的生活。你说他活的多累啊！
没有自信的人，就不能算是一个健康的人。因为他总是在犹豫不决中徘徊，在因循观望中退却。自己脑子有两个我，天天打架，冲突，把身体的气血全耗在这上面了。他能健康吗？而有自信的人，先规划一个大目标，然后规划小目标，每天认真坚持向目标前进，百折不挠，永不言弃。每天满脑子想的是如何把各种事务办的尽善尽美，哪有闲工夫怨这怨那。每天活的充实又快乐。
要想有一个强健的体魄，首先要自信。自信，就是自己相信自己。不能让别人鼓励，给予，别人的鼓励，对你来说只能象火光一闪的冲动，要想真正达到自信，必须点燃你自己的火药。你外在的表现就是内心世界的真实写照，这是无法掩盖和隐藏的。如果你内心虚弱，必然会表现出来。
你连自己都不信任，怎么会得到别人的信任呢？如果你的气质不能有意识地改变这种状态，总是顾影自怜，希冀别人的同情，那你会更加软弱。
要想在这个世界上快乐地活着，得到身边人的尊重，就一定要修正一下自己的心态，让自己有强大的自信心。如果你不敢正视别人，那你就对着镜子正视自己；如果你不敢在别人面前大声说话，就先在自己面前大声演讲；如果你总是低眉折腰，那你现在就昂首挺胸；如果你常常步履缓慢，那你现在就健步如飞。当你改变了肌体的形态，就改变了外在的气质，改变了所有的精神状态。牵一发而动全身，一点惯性将产生一连串的改变。
昂起你的头，挺起胸，目视前方，你的身体将因此而产生巨大改变。快乐和健康会因你的改变而纷至沓来。
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