谈谈亚健康

什么是“亚健康”？

答：亚健康在医疗诊断方面，虽然不容易准确的确定是哪种疾病，但是，人的身心和环境适应能力就会有严重缺陷。通常，在各种因素的刺激下，除少数人出现明显的疾病外，绝大多数是处于似病非病的第三种状态（亚健康）。

亚健康的形成因素有哪些？

导致人体“亚健康”的原因是多方面的。主要有：社会因素、环境因素、生活方式、心理因素、遗传因素等。

亚健康有哪些症状？

答：常患感冒或口角疱诊；常觉得手足冷或局部麻木；手心、腋下易出汗；常耳鸣；突然发生苦闷、窒息感；站立时常发生头晕；早博、心悸；咽喉常肿痛；胸口闷，似有重压感；头重、头昏；口腔易溃烂；眼睛易疲劳；有白苔、口臭；易鼻塞流涕；厌食纳差；记忆常中断；常感食积；常感腹涨不适；时有腹泻或便秘；肩臂僵硬酸痛；腰背酸痛；疲劳不易恢复；消瘦，晨起疲劳；精神难以集中；睡眠不好；难入睡、易醒；对周围的人或事毫不关心；易烦躁；性欲衰竭等等。

如何摆脱亚健康状态？

答：出现亚健康状态，要做好心理的自我调节，遇事宽容，积极乐观，保持良好的心态。也要养成良好的生活习惯，起居有常，生活充满乐趣。