白糖
白糖由甜菜或甘蔗糖汁提炼而成。糖是人体主要营养来源之一,维持人体活动所需的能量大约有70%靠糖供给。白糖是糖类的一种,其颗粒为结晶状,颜色洁白,甜味纯正,甜度稍低于红糖。具有补充能量、利尿等功效。
1、补充能量:在疲劳饥饿时适宜食用白糖,能比其他食物更快地被人体吸收,可以提高血糖,为人体补充能量。
2、利尿作用:将白糖放在温水中融化之后,可以直接饮用,白糖水具有利尿的作用。
本文标题:食补的秘密-白糖
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