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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #

20180303（40/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1.一篇外文专业文献

2.准备5月份考试

3.视频课程

【幸福金句】

如果改变才能成功，改变就是任务。

【梦境】

无

【觉察日记 】

连着两天去瑜伽，感觉很好。瑜伽时还挺归于中心的，时时关注自己的呼吸、身体的感受，在老师的带领下逐渐安静下来。喜欢这种感觉。

和父母。与老爸在内心还是会有对抗，行为上可以做到尊重。老爸想把一套房子给爷爷奶奶住，吃饭时来问我们意见。我回应，老爸如果想好了怎么做，我尊重。但如果问我的意见我还是会从感情上出发，我不愿意。说完之后老公和老爸去抽烟聊了。内心想怎么会有这么好意思的人，当年赶出家门，对我们置之不问，见到时都当不认识，同一个学校看到给哥哥送伞完全没有当我存在……不公平！是的，在内心我仍然是那个事事事公平的孩子，始终固有付出所得是该成比，好人该有好报，坏人也该让他们感受下滋味。对他们的恨连带着从小各种吵闹时的恐惧愤怒一时间难以消散。意识上知道自己的身份，对老爸能做的只有尊重。老爸如果需要，我愿意。

对老公。内心的不安，既往的经历感受仍在翻腾，借着工作、瑜伽逐渐将自己回归到自己。对老公给不出去爱，彼此间尊重但有距离地生活着。

对孩子。当当跟着我上班几日了，相处得挺好的。因为茶叶季来临，丁丁要何处安放成也大问题，小家伙没人带了。而再让婆婆来对我来说是绝对接受不了的，宁可请假辞职也许都不愿意了。明天去周游的几家托班碰碰运气了。实在不行确实得找人帮忙带孩子了。

与自己。这几日努力把注意力关注在自己身上。身体、工作、学习，一件件做着。

【问题或困扰 】