今日学习积极心理学第二课——你为什么要学习积极心理学？
心理学界曾做过一个跨国界研究，就是大多数人在对自己提问的时候，都会问自己——
我的弱点是什么？我要怎样改善自己？
这样的提问排除了我的长处是什么？我擅长什么？
而如果我们在提问中总是关注自己的不足和缺点，那么我们能看到的也通常只是自己的不足和缺点。
我们的长处、美德、以及那些美好的事物就不容易被看见。
也就是我们关注什么，就会放大什么。
Tal教授说，这就是问题缔造现实。
我们问的问题通常决定了我们追求的东西、我们所走的路、我们会过的生活。
英语里有个单词“Appreciate”，这个词有两个意思。
第一个意思是欣赏、感激。
欣赏好的事物非常重要，因为长处、成功并非理所当然。
第二个意思是增值。
当我们感激好的事物与东西，它们会增值。
欣赏自己同样重要，欣赏自己的优点、美德、长处。这里的欣赏并非是自我陶醉式的，而是有根据的自信。
从现在开始，注意我们的提问方式，关注我们的长处和优点，罗列清单，建立高自尊和自信，
以下是我为自己罗列的长处和优点清单——
1.面对生活有韧性
2.持续学习与成长
3.拥有一技之长，一双灵巧的手
4.善于发现别人的优点
5.有亲和力
6.身体健康
后续想到再补充……哈
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