每天翻开微信，刷一下“朋友圈”，已经是日常习惯。看到后台显示有更新，总会忍不住点开，刷出来看看。
【无戒学堂】跳出朋友圈，经营自己的幸福
一刷，同事新婚，策划精心，时间地点人物，完美布局，令人佩服。
感叹自己计划性上和别人差距良多，看着别人的完美表现，默默的点一个赞美，自己的心情却不怎么美。
再刷，发小创业，干着自己喜爱的传媒娱乐，初创的团队生气勃勃，照片发的是庆贺一次演出圆满成功的聚会。
又感叹一下自己打工的苦闷，在公司的KPI和领导的指挥下毫无自由可言。也点一个赞，衷心为发小的成就高兴，高兴之余上班专注度却一下散了很多。
三刷，同学堵车，堵车的时候拍了一张方向盘的Log，特斯拉的“T”格外显眼，配文是堵车却不焦躁，阅读一下新车说明书。
感叹一下自己买车的计划无限期后延，同学们都已飞黄腾达。不再点赞，默默的跟一个留言：土豪。
起身平复一下心情，我和老婆说：努力吧，创造我们的生活。老婆说：我还是喜欢我们这样的生活啊。瞬间觉得很感动，刚刚游离的想法，转眼被拉回到我们自己的生活上来。
想起自己看过的一本教人快乐的书，全书最核心的观点，就是：活在当下。简简单单的四个字，做自来却很难。
我们总在今天，感伤昨天的缺憾，还担忧着明天的困境，心不得一刻安宁。
我们总在当下做着手上的事，脑子里惦记着别人的成就、别人的欢乐、别人的富足。
因此我们不快乐，我们恐惧、忧虑，我们嫉妒，我们患得患失。
怎么才能快乐？书里说：把今天认为是人生的第一天，也是人生的最后一天，把昨天和明天关在舱门之外，享受今天这个独立的日子。
这样担忧就少了，但光活在今天还不够，要活在当下，珍惜当下的每一刻，每一刻都专注在自己生命的体验上，每一秒都是生命的奇迹。
当下的我，就是在患得患失中一点点变得不快乐，周围的吵杂让我甚至忘了自己是幸福的。
妻子念叨着要早起为我做煎饼，那股鸡蛋煎饼的香味，光是想起就让我馋涎欲滴，而这样的欢愉却是独属于我的。
女儿（番茄）在丫丫学语，一对小拳头在身上开心的挥打着，打闹一阵子有些困了，吮吸着拇指进入梦乡，我在边上就是静静的看着，轻声的哼唱着五月天的《天使》，这样的温情就是我享有的幸福。
【无戒学堂】跳出朋友圈，经营自己的幸福
放下手机，打开一本散文集，读一篇安静的文字《十指成林》，心情转为平和。
“十指成林，合十念为一念，把杂念合而为一”，突然看到这一句佛语，我虽不信佛，此时却非常欢喜。受外物的影响，佛也不免杂念丛生，更何况修行尚浅的我。不以物喜，不以己悲是大智慧，我虽不得这样的大智慧，却可以珍惜眼前的生活，守护当下的幸福。
转身我对妻子说：我们过自己的生活，极简的幸福的生活，她说：好。
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