规避坏情绪

我这两天的情绪啊，真的是有点暴躁。一点就着，老公说什么不合我心意的话就会闹脾气。其实我也知道他已经做得很好了，努力地在做好每一件事情，想在他休假的这段日子里尽量地减轻我的负担。可是今天他就要回去了，我真的很难过，也很自责这两天对他的态度。其实我也不想这样，可就是控制不住，孩子生病闹腾加上肚子疼，所有的心里不愉快积攒在一块儿就冲着爱我的人发脾气了。我知道这样不好，我会努力调整好自己的情绪，克制自己的坏情绪。