第5堂课 把想要的故事说『厚』

（本章想要分享自己的地方并不多，但有很重要的知识，所以认真地做了读书笔记）

【引用文中触动文字】

P116 每个人的绘画天赋可能有所不同，但这个不同也只是影响我们如何呈现作品，我们或许无法成为受欢迎的画家，但却都是能画画的。因此与其说不会画画，不如说是我们先用“不会画画”的认同框住了自己，因此能力才无法展现。

我们怎么说故事，就怎么定义（认同）自己；我们怎么定义自己，就影响我们活出什么样子。所以许多人一旦认为自己不会画画，便不再动手画，演变到后来就真的不会画了，这样的结果是被『教』出来的。

【重点知识】丰厚支线故事的路径

路径一：停留

也就是用许多方法和言语邀请当事人“多讲一点”。

路径二：挪动时间轴

我们可以在不同的时间点里寻找到某个独特结果存在的踪迹，把相似的故事情节集合起来，这像是加法的概念，当更多的情节一起出现时，就会把某个独特结果撑得更厚实。

路径三：走进关系

在对话中引入重要关系，来陪伴当事人开展原来的独特结果。

eg.“如果有一位最爱你、支持你的长辈在你身边（请具体说出某一位），他会想跟你说些什么，来支持你过自己想要的生活？”

路径四：碰触意义

“知道为何而活的人，几乎任何痛苦都能忍受。”

路径五：探索影响

探索影响可以让当事人透过自我评估的方式对支线故事有更多的认识。就像把喜爱的图像画得更清晰一些，而这样的清晰即是一种丰厚。

eg.“在这个年纪的你，如果努力多学会一点『找到方法继续爱母亲』，这对你接下来的人生可能的影响是什么？”

【重点知识】自我认同的整理

邀请当事人重新找到观看自己的方式。

eg.“在经历这么多挑战之后，如果问魔镜，它会说你是世界上最……的人？”

“你的故事说到这里，不管挑战有多大，你会说什么才是你自己想要的样子？”

【重点知识】迁移对话

也即透过先探索不同的故事，发展出偏好的自我认同后，再带着这样的认同回过头来为原有困境找“答案”。

eg.“叙说到这里，当你发现除了与母亲冲突的故事外，原来自己与母亲之间一直以来也存在着许多『彼此相爱、没有伤害』的故事，活在这种故事中的你如果有机会在今天到这里来跟你说说话，你猜，她会想跟你说些什么？里头是否有一些重要但被忽略的智慧要开始大声了？”

独特结果的工作地图

第5堂课 把想要的故事说『厚』