定力是否增强了呢？
越是害怕的事情，越是可以去勇敢尝试、去突破自己。
以前我非常在乎自己的形象，每次参加视频会议，我都要调整半天，以确保自己在视频里看起来还是挺不错的，因此总是不够放松和松弛，关注着自己的表情和说话时的状态，以至于太过于关注自己，有时候可能根本就没用心听其他人在说什么。而且很多时候，会干脆关闭摄像头听大家说。
“其实没人注意你的。”
“越是在意越不松弛。”
“太在意说明很不自信。“
”看看别人，各种状态都有的，真实展露自己就好。”
“不要害怕别人不喜欢你，你也不需要每个人都喜欢你，你只要做好自己就好。”
随着参加的视频会议越来越多（每周好几次的会议，持续了快一年），我发现我慢慢的轻松了很多，素颜和伙伴聊一个晚上也没有关系，模糊的镜头也OK。
也许是和伙伴们熟悉了，我更自在了，不怕暴露自己的缺点吧，也许是有时候强迫自己一定要露脸（既然怕，就多去做），露着露着也就无所谓了吧。这是脱敏疗法吗？哈哈。
但我发现我还是会有些害怕发言，即使有时候我很想说，但也会担心自己说不到点子上去，或者说的内容别人不感兴趣，或者说的话显得自己粗俗低下，因为这些无谓的想法，经常会压下第一念想说的冲动，然后过了那个时间点，就更加缩下去，不想说了。
越害怕越在乎，越难突破。既然我害怕发言，那么下次就迎着心跳主动发言，不用去管别人怎么看怎么说，自己先爽了再说。多突破几次，也许就说着说着变话痨了，下次也许就是伙伴们提醒我少说点，简洁点，总之不要当小透明和隐身人，因为隐着隐着，自己就没了。
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