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轻而易举的放过自己

轻而易举的放过自己

作者: 厚德and自强 | 来源:发表于2018-03-21 19:46 被阅读0次

当下的喜悦值千金,你当下开心了,你可能会赚的钱更多了;你当下开心了,你的夫妻感情会更好,孩子也会跟着快乐;你当下开心了,你的身体的细胞排列都有变化,你的身体就不太需要去医院保养了。

那怎样让自己的内心生出喜悦呢?怎样让自己的心灵处在舒服的状态呢?

第一步,放过自己。放过自己,让自己舒服,而不是用标准和要求定住自己。

我以前有过健身减肥的经历。现在这么胖,腰围这么粗了,我应该锻炼身体了。办了瑜伽卡,游泳卡,健身卡,羽毛球卡,基本上最后都搁置在那儿了,没消费完,就不去了。一想起来,有时候还自责几下。会千方百计的让自己去不成,不是有这样的事儿,就是有那事儿,最后终于是去不了如约而至。不断地有拖延,最后坚持不下去了。我知道减肥有好处,但是做不到呀,知行不能合一。觉得自己这也做不到,那也做不到。有的时候,马上开始攻击自己,指责自己,批评自己,颗颗子弹射向自己的胸膛。

不需要应该怎样怎样,不需要强迫自己,不需要做不到后的内疚自责。要放过自己,让自己生出喜悦心,让自己的能量得到提升。

你的头脑,告诉你按照道理你应该减肥了,但是你的心灵不愿意去,最后不论你怎么强迫,结果都是不想去了,去不了了。你觉得胖,觉得应该去锻炼身体了。但你的心灵可能并不想去锻炼,因为你的心灵想懒一阵子。一定会有这样的一天,你的心灵想出去走走了,你的细胞都是充盈的,都是喜悦的,然后你再出去,去锻炼身体。

我曾经加入了一个学习写作的小组,大家发愿要在三个月之内,一起完成十万字的文章,每天上报写字的数量,互相督促。我发现我做不到,然后自己自责的要命,几天后我就放过自己,退出了小组。我不是说人家的精进不好,而是说如果不放过自己的话,我的内心特别容易烦恼纠结。因为不放过自己,甚至说不停的谴责自己,不停的指责自己的时候,我的能量会快速下滑,我就会有心塞和憋闷的感觉。有时候头脑中的应该,会让我们掉入恐惧状态中,会让我们的心灵感觉不舒服和萎靡。

放过自己,让自己舒服。不再会有那么多的念头,也不再会有那么多分别心,也不再会有那么多善恶心。就像六祖说的,不持善,也不持恶。就会有很多很多的接纳和宽容,甚至会有一份珍惜,就是得为人生真的是很不容易。才发现,这一世应该好好享受。

一个人很难做到知行合一,一个是认知的问题,一个是行为的范畴。最好的办法,是让自己开始减负,顺其自然,做不到就做不到,等以后能量提升了自然而然的做到。放过自己,放下标准,放下过去,放下将来,放下恐惧。当自己有做不到的时候,有不满意的时候,哄哄自己。因为宽容了自己,才能宽容了他人。心无挂碍,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅磐。

做一个得过且过的人,轻而易举的原谅自己,轻而易举的放过自己,随时随地心生欢喜。

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