养生秘笈 | 泡脚时加一瓶它，祛湿寒，通经络，一觉睡到天亮，皮肤也会变好！
你早上起床没精神？
脸出油长痘痘？
舌头有锯齿痕？
大便不成型、粘马桶？
这些都是湿气重的症状。
想祛除湿气其实很简单，
一盆“水”、一碗粥、
一碗汤就搞定了。
今天先来说说一盆“水”。
就是指每天晚上用热水泡泡脚，
也许是最简单、物美价廉的
养生方法之一了。
中医把足底当做健康最重要的阀门，
认为足部受寒后抗病能力降低，
会导致免疫力下降，
容易诱发感冒或支气管炎等，
还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病，
所以坚持泡脚好处多多。
其实古人对于热足浴已经有众多的提倡和说法——
苏东坡说："热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍"；又在诗中写道"它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓"。
陆游有诗为证："洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤"。
曾国藩认为"养生之法"有五事，其一就是"每夜临睡前洗脚"。
人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
泡脚只用清水或者盐水？当然加点“佐料”效果更好！
中草药泡脚养生，首选的便是名医堂祛湿寒项目产品。草本配方，经纳米技术精萃而成，可通十二经络、活血化瘀、理气血、逐湿寒、辅助调理失眠。
为什么选中药泡脚
泡脚是中医重要的外治法之一，能借助热水扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。
现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气，湿气过重的情况。在家用名医堂祛湿寒产品泡脚能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡，达到温经活血的功效。尤其是女生，不但能增强体质，还能活血养颜，皮肤越来越好。
晚上泡脚，养肾补血
专家建议：晚上九点泡脚，最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。
泡脚：不是人人都合适
>>>>静脉曲张或血栓患者
静脉曲张不仅会让腿肿、脚肿，腿部静脉也会扩张（血管变粗了）。这时如果患者用热水泡脚、泡腿，静脉血管“热胀冷缩”，会导致血管进一步扩张，让下肢充血加重，病情更为严重，这就是俗话说的“越泡越肿”。
>>>>老人泡脚，不要泡太久
泡脚要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。
>>>>糖尿病人
糖尿病人的末梢神经通常不敏感。糖尿病足或者下肢动脉硬化闭塞患者用过热的水泡脚会增加足部的耗氧量加重足部缺血缺氧，严重的可能会造成截肢。
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
>>>>婴幼儿，没必要泡脚
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
泡脚小知识
上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。
上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。
老人要长寿，头凉脚热八分饱！
春天泡脚，肺腑润蠕；
夏天泡脚，除湿祛暑；
秋天泡脚，升阳固脱；
冬天泡脚，湿灼丹阳。
热水泡脚，如吃补药；
中药泡脚，胜吃补药，
天天吃只羊，
不如中药泡脚再上床 。
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