鞭打抱怨

今天中午，点赞同事庆哥QQ空间里的说说：人活着，尖酸刻薄的话少说，自己嘴巴说爽了，却苦在了别人的心里。你获得了短暂的快感，却为他人带来了长久的伤痛。凡事留点余地，给别人一个台阶，就是给自己日后留一条退路，给他人一点颜面，尊重了别人，同时也体面了自己。

庆哥说的确实挺好！

可以看出，庆哥说的人，就是一个喜欢抱怨的人。

提起抱怨，我想起了我曾看的一本书，张德芬的《遇见未知的自己》，我尤其记住了：当你意识到自己正在生气、难过、伤心等等，感觉特难受的时候，不要为情绪所困，当它是你的朋友，心平气和的与之相处，你会发现那些情绪慢慢就会消失，也不再折磨你自己。

现在想想，这种处理情绪的方式蛮像佛学思想中的因果关系：如果注定这事一定发生，那我有什么好怕的；而如果注定这事不会发生，那我更无需害怕了。

朋友阿秀说，我从不抱怨。每当我意识到的抱怨的时候，就有一股强大的力量让我停下来。当周边人抱怨的时候，我会觉得很难受，既不参与也不不评论，尽量远离这类人。

阿秀说，她前不久刚与男友分手，感觉挺伤心，不知究竟哪儿不对，就是总觉得两人之间没什么话说，后来就分手了。男友的家世、人品、相貌都是数一数二的，对阿秀分外好。

男友就是爱抱怨，工作哪里不好，合作伙伴哪里不好……阿秀想让男友换个角度，但又怕解释不清。

阿秀终于明白，是因为男友总爱抱怨，才导致他们俩没话说。

阿秀现在丝毫不伤心，还庆幸与他分手了一一真正解脱了。

抱怨是毒药，我们必须鞭打抱怨。

抱怨就是用消极、负面的词汇对事物的表达。

生活当中，总有种种的不如意，人们心中有一些怨气和不满意也很正常。有不少人不会正确把自己心中的这些负能量消除，总爱在别人面前，诉说自己的苦闷。

这种负能量的传递，至少有两个弊端。

第一，抱怨貌似能暂时舒缓自身的压力，但往往导致自己不用心思考问题产生的原因，更不会解决问题，即问题始终存在。最终让我们缺乏了一种积极面对人生解决问题的态度。

第二，抱怨会使人形成一种依赖，向别人抱怨，就是想获得别人的同情，表明自己是如何的弱小、无能。无形当中，自己会变得越加弱小，更加无能。抱怨就像酗酒，虽然貌似暂时舒缓了心中的压力，久而久之，酗酒上瘾，从而危及健康。

再积极的人生也会遇有负能量的出现。那么，怎样恰当的处理好负能量，减少抱怨？

我们需要用心思索，努力践行鞭打抱怨，抛弃抱怨。

我们可以从如下两方面践行鞭打抱怨，抛弃抱怨。

第一，因为抱怨一种表达方式，所以我们可以通过刻意锻炼表达方式来改变。比如，屡战屡败，我们可替换说成屡败屡战；被别人打扰，可替换说成谢谢您的关心；东西买贵了，可替换说成物有所值；买的东西太便宜，可替换说成获得了很大优惠；做事失败了，可替换说成此事尚未成功，我仍需努力……

总之，就是把消极、负面的词，改成积极的近义词，或积极的反义词的否定句。若实在想不到积极的词，我们就不表达。

第二，利用自己的元认知，寻找其他方面的钥匙，来解决令我们心烦的问题。能找到钥匙，就解决问题；若不能解决问题，我们生气也没用，那就承受。

我们知道抱怨是没用的，就像那句网络语:生活就像强奸，既然没办法反抗，索性就闭上眼睛享受吧！

我们要升级自己的主观认识：在这个世界上，除了自己的主观感受，其余都是客观的，它们不以自己的主观认识而改变。比如别人的态度，布置下来的作业等等，都是客观存在的。即使自己感觉不舒服，不情愿，它们还是实实在在存在的。此时，我们唯一该做的，就是:改变自己对待各种客观事实的态度。

一旦自己的态度变了，虽然外部的世界没变，还是那个世界，但自己的世界已经变了，你会瞬间感觉少了很多烦恼，立马清醒。

因此，我们必须戒掉抱怨，抛弃抱怨。

若抱怨再来，我们就鞭打抱怨！