全马训练日记20160916

训练内容：5.6公里变速跑

身体状态：2

脉搏：不做

体重：73.8

天气温度：25℃雨

其他（反省点，注意点）：今天距离远，跑完衣服90%都湿了，这情况在跑步第一到第三次是出现，还伴有麻的感觉，消除办法，喝20ml水。看到湿衣服有种成就感。

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