工作中我想要做好，让领导同事喜欢我。在相处关系中，我想让对方喜欢我，我想要尽我所能做个好妈妈，我想要做到最好，让大家说我好。结果到最后，全部都是一场空，我使劲的拼命的抓呀，抓呀，就像流沙一样，这些都要经过我的手，抓的越多，流的越快，到最后两手空空。留下的只能是伤痛。我难道没有努力过吗？我难道没有拼尽全力的想要去争取得到吗？我难道没有强烈的欲望吗？我难道没有小心谨慎小心翼翼的去讨好去付出，去看别人的脸色，去争取得到这些吗？我付出的时间难道还不够吗？ 我把自己揉碎了。我把自己当渣滓垃圾一样的看待，我把自己低到尘埃里，让这些捆绑着我。过着昏天暗地的生活。我难道付出的不够吗？我尽的力还少吗？我的心中翻江倒海的。自己的生活彻底的被打乱了。我的甲状腺乳腺高血压失眠。尤其是我的高血压提醒我，我对这一类事情上的紧张焦虑希望好经年累月的历程。甚至我到现在都没有放弃自己的努力。我在这条路上奔波啊，奔波啊，奔波啊。我希望不是这样的。我希望自己是被重视的，看好的，不被别人笑话的，不被人在背后说闲话的。被人羡慕景仰的样子。我不允许自己是差的。可是我从小的被抛弃被轻视被裹挟这些负能量也常存在我体内。我体内也有好多没有长大的小孩。所以尽管我的愿望是好的。但是命中注定我身上就是有这些伤疤的。就像妈妈一样，那么的看重别人对自己的看法，可是我心中有伤疤啊，我的伤疤会时时的裸露出来。这些都是我的潜意识。全世界的人都知道了又怎样了，我过几年就要退休了，提前享受退休的状态不是也很正常嘛。也许有人很羡慕我呢。管求他呢。正好我用这些时间来干我的事情。多好啊，事物都有正反两面，希望我看到她美好积极的一面。
我的能量都内耗了，我不允许自己是这样子的。我不允许别人说我不好。可是现实中我真的是做不好。别人说的话会传到我耳中。我太不想要我的不好了，这究竟是怎么回事呢？那我努力再努力一些吧。我要改变，多多的改变自己，改变改变改变。我要是知道他们是怎么想的，那我就不至于那么傻。可是我就是不知道呀，我出于本心的去做事，就是不知道怎么就得罪人了。怎么就让别人对我有意见了，我不知道啊。于是我在我的世界当中就充分展开了幻想的世界。我去猜想每一件事情发生之后别人会怎么想，怎么说，怎么做。都是对我的批评指责和埋怨，我做得不好。而我自己相信了这一切。即使跌落谷底。我让这一切深深的把自己捆起来。我不允许自己有不好的情绪，恐惧有这些情绪会生病死掉。我常常让自己处于一个巨大的漩涡中，我在里面呼救怎么办呀？怎么办呀？可是一次两次，我试图挣扎，然后又被捆得紧紧的，在一次一次的失望中消耗着。
当我的同事有人有这种情况，我是什么反应呢？我会同情她，看到他善良的本质。而且我不会时时的去关注他，因为我自己还有自己的事情要做。即使全区出了那么大事，梁小威的事情，大家也是说几天就过去了。别人哪有那么多心事操心你的事情。所以我在别人的眼中并不重要。我是什么样子的跟别人半毛钱关系也没有。
反正最差的结果，谷底结果也是这样了。局不是那样说不好相处，赵也那样说没有留下好印象。李没有一个人说你好，甚至传到了村邻居的耳中。可是这又有什么影响呢？不影响里屋的人，杨王对我的关系。 我还是照样拿工资，最差也就像张郭工作上更好，也没什么大不了。我干嘛要那样苛刻的对待自己。非得让自己怎样。而且我总觉得需要有一个过程才能变好。这样就给自己制造了更多的问题。
放下吧放下吧，挣脱开捆绑自己的绳子。无论你内在怎样的翻江倒海，外在也不会有变化的。因为这些都是潜意识。
一定要优秀的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。这就像是心里挂念着貂蝉，却只能跟西施睡在一起，多难受。心里想着坚强、勤奋和果断，此刻身体却在睡着懦弱和拖延。你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。
拼命排斥，却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗：一个说：我就是发生了。一个说：不许发生啊。世界上最艰难的战斗也莫过如此。这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。
让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。
差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
你想要的优秀很多，你的应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累，结果就是你马不停蹄的在改变改变改变！，努力努力努力！即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力，于是就内耗了。你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越
首先对自己伤害是巨大的。尽管你在努力追求优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事、时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲、懒惰、懦弱、拖延、虚度了时间、做错了事、早睡失败等时候，你怎么对待自己呢？通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己，杀死自己。这时候你就没有活在自己里了，你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。
代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高。这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。
让人痛苦的不是追求本身，而是对如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗？你能允许自己有时候做错表现差吗？你能允许自己有时候不完美吗？你如果说，能啊。那，这次能允许吗？健康的状态的是，优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受A和-A交替存在，才是一个常态。更多时候，它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？想好是可以的，可是不好了也别难为自己。好了更好，不好也没关系，也是可以的。你在意优秀很好，但是你别讨厌差劲啊。
事实上，每个人有每个人的生活，每个人都有自己需要考虑的事情，有自己要关心的人，有自己要消磨的时间，包括你自己，都并没有那么多精力和心思去关注别人。对自己举足轻重的人太少了，绝大部分都只是有交集而已，不会有太多来往。所以你也要相信这样的事实，你基本上不会是他人的关注点，别人不会对你有太多看法，不会刻意轻慢你，而一般情况下他们都会以礼待你，因为你对于他们自己的生活来说是局外人。所以不要过度解读别人的表情、言论，正常情况下别人并没有太多弦外之音。真正重视你的人对你的看法基本上不需要你的猜测。
网友评论