昨晚的创富班紫雨老师解答一位同学关于习惯性恐惧的问题，老师给出4点思考来打断这个继续加深的恐惧。
1、你恐惧的，如果最后没有发生，你就白怕了。
2、你恐惧的，如果最终发生了，你怕有个毛用。
3、你恐惧如果反而加大它发生的几率，那你的怕不是在添乱吗？
4、不管你怕的最终是否发生，光就你在过程中每天忧心忡忡，这种煎熬本身很可能就大过你所恐惧的东西本身了……也就是说，当你的恐惧比你所恐惧的更可怕、更熬人，那就别怕了，因为不值得。
想想自己这段时间基本都活在忧心忡忡之中，因为女儿已经进入了高考倒计时了，可是人家完全是该吃吃、该喝喝、该玩玩的一幅满不在乎的样子，学习完全就静不下来。这种情形每天都在挑战着我，这一年的亲子学习让我知道吼叫是没用的，所以我唯一能做的就是每天都时不时去做打断、舒缓。舒缓后情绪会好一些，但是心中那份怕女儿考不上大学的恐惧还是存在，虽然比魔法元年前小很多，但是还是能感觉到它的存在。
昨晚看到老师的后2点说法感觉非常共振，第1、2点是经常听到的，舒缓的时候也和自己经常这么说。第三点感觉还真是自己更怕的，怕我的恐惧吸引来更多不好的东西，吸引来本来不会发生的事也变成肯定会发生，这让我非常想要把它化解掉。第四点是这段时间最好的体现，每天的忧心忡忡真是一种煎熬，舒缓的时候都觉得这煎熬就是自找的，明明知道上大学不是唯一出路，还要一个劲地钻进去，现在觉得这个煎熬真的是大过我怕女儿考不上大学这个恐惧了。
自己知道对未来感到恐惧是无济于事的，没用而有害的，也想有办法去化解掉它。今天学习“虚拟实景”后开始构想着自己新的更能让我感觉好的虚拟实景。想的感觉爽爽的时候突然有个念头跳出来，我这么怕她考不上大学，那不如我想想她考上了会怎样，于是开始想象接到录取通知书的那一刻，想到大家都向我们祝贺，想到我们送她去学校的情景。哈哈，这样想着感觉恐惧更弱了，想“得到会怎样”这软化效果真有力！反正都是对未来的想象，为什么要让自己想不开心的呢，想开心的让我可以更有力为什么不想呢！
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