成长型思维 vs 阿Q精神
前者预设“没有事情做不到，没达到是暂时的”，我接受失败，也对未来的改变充满希望，也愿意付诸行动。
后者预设“自己无法改变”，但又接受不了，只能通过精神胜利法麻痹自己，是一种逃避。
自恋vs自卑vs自信
自恋、自卑都源于缺乏自体客体。对自己缺乏稳定的认识。
自信是知道自己有缺点的同时，也能肯定自己的价值，能处理自己与外界的关系。
如何建立自信？
1、训练自己关注别人评价中正向的部分，慢慢建立稳定的、对自己的底气。
2、“我在多大程度上同意对方的评价，因为什么？”建立自己对他人评价的判断。
自我vs自我中心
尊重自己，但也尊重跟自己不一样的人。建立自我的第一步，是区分自己与别人，眼里是有别人的。
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四、讨好 讨好既是客体关系理论所说的一种投射性认同，又是自体心理学所说的一种自体客体移情（反映性移情）。主要表现为...
内在心理对象 自体在与客体分离的过程中，先是自体客体逐步内化，这是自体客体的功能由外部客体交还给自体的一个过程，为...
讨好既是客体关系理论所说的一种投射性认同，又是自体心理学所说的一种自体客体移情（反映性移情），主要表现为渴望得到别...
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1心理机制 投射，认同，压抑 2心理材料 客体，客体表象，自体，自体表象 3假自体
Note： 1. 正常的心理生活发展特征是自体与自体客体间关系本质的概念，而不是自体抛弃自体客体的过程； 2. 我...
常见的心理学流派：佛洛依德的经典精神分析，安娜·佛洛依德的自我心理学，客体关系理论以及自体心理学。 这些流...
本文标题：建立自体客体【心理学通识】
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