今天开始读《掌控分寸》这本书。人与人之间的交往，往往要掌控好分寸，多一分让别人不舒服，少一分又让人觉得有距离。所以需要掌控自己的生活，认知关系和做事的分寸，而不必受他人过分的影响和控制。要做到的就是把握分寸，掌控界限。那么界限和分寸又是什么呢？界限就是在任何情境下你的底线，分寸就是你掌控界限的能力。
掌握分寸最首要条件是先把自己照顾好，才能决定给予别人的帮助有多少。个人的边界和我们自己的皮肤一样，是我们自己的事，要想让它处在巅峰状态，就必须对其进行照料和营养补充，对自己的决策力和优秀的自我关爱越有自信，自我界限就成长的越快。
从睡眠开始谈起，是因为掌控这种个人边界会让你变得更健康，更放松，精神力更强，从而让你正确决定对自己的要求和他人的需求。
关于睡眠，有些人睡得早，而有些人是睡得晚，有些人喜欢单独睡，有些人喜欢一起睡，所以每个人的睡眠的习惯不同，时间长短不同，或者在睡眠中的状态都不一样，决定了睡眠的质量。可以记下自己关于睡眠的个人边界，这个很重要，决定了自己的精力。
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就像睡眠的个人边界一样，饮食习惯对于我们的身心健康也是至关重要的，很多人觉得这方面的分寸太难掌握了。 把握分寸的，...
对食物有了分寸感，对生活就有了掌控感！
生活的态度就是:留一半清醒留一半醉，认真你就输了，不认真你也输了。该认真的时候认真，该糊涂的时候糊涂，这就是人生，...
04142022《掌控分寸》第125/ 500本 【佳庆方舟读书】总结：如何建立高质量的人际关系！好关系都自带分寸...
1.破冰并不是为了展现自己，而是为了赢得信任 2.一定要让对方有掌控感，所以自己一定要懂得注意分寸，因为掌控感更足...
分寸感是大部分成年人所具备的一项优良品德。 懂得适可而止的分寸，让别人舒服，往往也更能掌控自己的人生。 在形形色色...
《掌控分寸》 [英]珍妮·米勒,维多利亚·兰伯特 身体健康需要分寸和节度，这样才能长命百岁，而人际关系也同样需要...
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本文标题：掌控分寸读书笔记（1）
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