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能左右你情绪的,不是冲动,而是……

能左右你情绪的,不是冲动,而是……

作者: 艾问才会赢 | 来源:发表于2018-04-27 22:12 被阅读0次

    文/宁夏2017

    能够左右你情绪的,不是冲动,而是思考,事前的思考。

    也许你有过这样的经历,一件让你兴奋的事情,让整个人好多天心情澎湃不已,面如桃花,走路哼着曲,步伐跳着舞,甚至就连做梦也梦到,那那都是不能自已的心情种子;也许也有一些事,让你每天深埋在阴霾之中,难得有机会抬头看天,却突然发现原本晴朗湛蓝天是灰蒙蒙的,就连太阳都是昏暗的,长时间让人蒙上一层包袱,仿佛除了痛苦没有其他。

    我亦曾有过这样的精力,篇幅有限,举例偏颇,就不再累赘。

    但,有一点比较确定的是,好心情时看什么都顺眼,即便是坏事或者不好相处的人都可以一笑泯恩仇。坏心情的时候,看啥啥不顺眼,甚至对好友说了恶话也未可知。

    但好的一点是,这种心情是可以调节,而且可以提前防患(坏心情)于未然,更为重要的是,这种调节心情的方法是可以训练的。

    提前思考就是这种可以训练的方法。提前思考顾名思义就是在做某事之前所做的一些思考,无论事情的开始、经过、结果和过程中可能发生的事情,都提前做出合理的思考和预演,最后再考虑这件事情的可操作性,从原理上来说,其实就是在做事情之前,提前用元认知能力来分析和评估做这件事情的风险和不足,然后做出做与不做、做应该怎样做才能规避风险的心理准备。

    举例来说,去参加一个职业竞聘,事前我应该想好面试官会问那些问题?而之所以会问这些问题,可能需要考察自己的那些能力?如果遇到这些问题,我又该怎么回答?假如在过程中遇到了提前没有预想好的问题或者遇到熟人等等,而又无法快速应对时,又应该怎么处理?而这之中最最重要的一点是,无论成败与否,都是一场经历。

    而,很多人之所以深陷于很多种场景不能自拔,就是因为他只想到了成功,而没有考虑过失败的概率,毕竟它们都是50%的把握成功的。

    那究竟如何提前思考呢?

    1.提前预想的事情提前用元认知能力寻找应对之策。

    2.随机的事情,随机应变,但同样要抱着可能失败的心理来应对。

    3.不能因为预想好了有80%的把握就妄图放弃努力,要相信任何一个人或者一个小疏忽都可能让自己功亏一篑。

    4.同样,觉得没有把握的事情,也一样不能放弃希望,毕竟否极泰来、好运气会光临那些敞开胸怀、愿意接纳的人。

    5.无论一件事成功与否,结束后的总结,以及兴奋和沮丧的心情需要马上平复,毕竟后续还有很多事情要做。

    有人说,胆气、胆识是做事的根本,但在我看来这是一种冲动,不考虑后果和结果的愚蠢行为,毕竟社会的发展,个人的进步需要的是稳扎稳打的成功,而不是一夜暴富的畅快,所以我们要做提前思考的成熟人。


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