能杀死你的情绪，不是愤怒，而是羞愧。

现实生活中，很多人因为情绪问题困扰自己很久，情绪对我们的影响超出想象，我们对情绪影响的了解还知之甚少。

心理学家大卫·霍金斯，提出了心理能量等级学说。虽然有很多人质疑，但我相信这个学说，且认为该学说对我们了解自身情绪及控制，有比较大的指导作用。

霍金斯博士把人的意识映射到1-1000的数值范围，任何导致人的振动频率低于200（20,000赫兹）的状态会削弱身体能量，而从200到1000的频率则使身体增强能量。

直白点说，就是200及以上等级的情绪是正能量，200以下等级的情绪是负能量。负能量最强烈的情绪，直接可以把人杀死。

能量等级最高的是“开悟”，这种感觉就是妙不可言，类似宗教人士修炼到最高峰的那种状态，分值可以达到700以上直到1000；中间能量是“勇气”，所有情绪能量中的转折点，分值正好是200。

值得注意的是，最低能量等级的情绪并不是愤怒，甚至不是罪恶，而是羞愧。虽然中医上总是说怒伤肝，生气影响寿命，再厉害也是局部伤害。而“羞愧”的伤害程度比愤怒厉害几个量级，因为这种伤害是整体性、毁灭性的。

羞愧这种情绪对自我的影响不是放弃，不是否定，而是直接封闭。所以我们就可以理解为什么有的人因为“羞愧”而背负一辈子的十字架，有的人甚至直接了断生命。

《圣经》教导人们不作害羞的事，或许也是因为这个原因。