片段11《少有人走的路》
RIA训练营第三次作业
R阅读原文片段
推迟满足感带来更大快乐
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。
其实，我们早在小时候（通常从五岁开始），就可以学会自律的原则，避免只图眼前安逸带来的不利。例如在幼儿园里，有的游戏需要孩子们轮流参与，如果一个五岁的男孩多些耐心，暂且让同伴先玩游戏，而自己等到最后，就可以享受到更多的乐趣，他可以在无人催促的情况下，玩到尽兴方休。对于六岁的孩子而言，吃蛋糕时不把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味。小学的孩子正确对待家庭作业，是实践“推迟满足感”的最佳手段。孩子满12岁时，无须父母催促，首先做完功课，再去看电视。到了十五六岁以后，他们的实践更可以得心应手。到了青春期，他们处理类似问题，应该形成一种习惯或常态。
I用自己的语言重述知识
解决生活中痛苦，其中一个方法是推迟满足感，将我们平时做事情的顺序重新排列，把难做麻烦的事放前面先做完，把容易的开心的事放在后面，这样当我们完成所有的事就会获得更大的快感。
A1过往相关经验
以前上大学摄影的时候，每人要拍一个片作为学期作业。老师布作业的时候时间觉得很长，反正去做别的事情，上上网啊，到交作业的最后一天还没有完成，这个时候就非常焦急，拿起相机到处拍并熬夜制作片子，第二天就精神很差的去上课。其实想想，早的完成作业，然后在去玩其他的，也不至于最后几天那么痛苦。
A2将来如何应对
推迟满足感其实并不难，只要将做事情的顺序重新排列，先做难的再做容易的。现在每天背单词和打卡都是在晚上12钟之前才完成，就感觉每天在赶着完成任务。决定接下来的一个月时间把每天背单词的时间放到早上9点钟完成，在去做其他的事情，才可以更快乐的过完一整天。
片段12《正面管教》
RIA训练营第三次作业
R阅读原文片段
神奇的镜像神经元
你是否曾好奇，你的宝宝是如何学会拍手、挥手再见，或者伸出手掌说“拍手”的？研究人员描述了人类大脑中“镜像神经元”的存在，它感知身体的动作、面部表情以及情绪，并让大脑准备好重复它所“看到”的。当你和宝宝玩藏猫猫时，他的镜像神经元会帮助他搞清楚如何模仿你。同样，当你生气、兴奋或焦虑时，他的镜像神经元就会“捕捉”到你的情绪，并在他自己身上造成同样的感受。镜像神经元有助于解释为什么我们很容易彼此一起哭泣、欢笑或发怒。它还解释了为什么你作为父母所做的事情（你做出的行为榜样）要比你在教孩子时所说的话更有力量。顺便说一下，镜像神经元的作用是双向的。如果你在对待你的孩子时是平和的，他就更有可能也平和，在不可避免地发脾气时，记住这一点会有帮助！
I用自己的语言重述知识
孩子与父母相处时，孩子本能的可以感受父母的行为和情绪并且能做出相应的反应 ，这是孩子本身身体的条件反射，并能相互的影响。
A1过往相关经验
我表弟在小的时候经常动不动就会骂人，总是说“嘛的，嘛的”。大人都以为这个小孩太坏，太调皮 ，我小姨说并没有教过他啊。其实观察一段时候后发现，原来我姨夫平常动不动就“嘛的，嘛的”，不由自主的冒出来。后来跟姨夫说了这件事，他改了之后发现表弟渐渐也不说了。很多时候父母的行为会影像到孩子身上 ，我妈是洁癖 ，导致我现在也有点轻微的洁癖。
A2将来如何应对
自己身上有很多习惯都与妈妈很相似，虽然这是小时候镜像神经元反应但一直影响到现在，特别是脾气暴躁，接下来一个星期，早上9点之前背单词，10点听一小时音乐，下午2点看《心里理与生活学》，下午5点跑步一小时，全面从心理和身体调整自己的生活状态。
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