5分钟倒计时，让孩子先动起来

随着孩子年龄的增长，孩子原有的学习时间和学习量已经与当下不匹配，可是孩子已经适应了这个学习节奏。在这个舒适圈里乐不思蜀。

很多时候，明明可以做到父母提出的要求，但就是不愿听，不愿意做，讨价还价。

为了不给孩子多余的思考或者讨价还价的空间，我设置了五分钟倒计时，我对孩子说，从现在开始做五分钟作业，闹钟一响就可以结束任务。

由于时间短，孩子欣然接受了。其实很多时候孩子不开始一项行动，是因为有畏难情绪，越是艰难就越不愿开始，五分钟倒计时改变法，大脑便会被激励，再难也就五分钟，于是孩子就行动起来了。

通常这个小小的任务会使孩子振奋情绪，把任务继续下去，当然，在使用这个时，要注意立即行动，不要思考太多，否则孩子就会陷入拖延当中 。

得先做简单的部分，让孩子感受到成就感，这样他就比较容易继续下去。

这种做法背后是有生理基础的，人类大脑中负责兴奋的部位之一是伏隔核，想要伏隔核兴奋的方法是行动，也就是说懒得不想动，不能等着想动了再开始，而是先开始行动，让伏隔核兴奋起来，从而引发孩子行动下去的愿望。