治疗失眠的方法（2023-05-18）

应该叫快速入眠的方法。清茶入睡慢，她说她用的方法是听音频，定时半小时，还没睡着就再定半小时。我一直都遵循睡不着就不睡的原则，可现在年纪一大，一夜不睡太难受了，这两天也用清茶的方法，还真挺管用呢，昨天下午睡一下午，晚上又接着睡，今天中午又睡一觉，现在又困了，看来这回是要把觉补的足足的了。

这两天因为牙齿不舒服，吃东西不方便，被迫节食了，看看能不能减点肥，也算不白受这回罪。现在还肿着呢，稍有好转，晚上就开吃了。哪不舒服都不行，一个地方不舒服，浑身都不自在，还是要爱惜这副皮囊。

没啥要说的，就这样了。