今早很冷，被窝很暖，全家包括小海盗都在呼呼大睡。
我下了几次决心，终于钻出热被窝……
因为上午是XP团练的时间，为了我热爱的戏剧，区区几分寒冷算什么。此处需傲娇一下。
这几次课是锋哥的现代舞专题。
开始的跳跃、滚地起身、过肩翻，对于每周都要在身体开发课上被虐的我来说还是很轻松的。此处再傲娇一下。
接下来的，关节画圆、力点传输，就不容易了。
看着锋哥行云流水的动作，我感叹，懊丧自己做不出一二，锋哥说，我练多少年了！
再接下来动作数字20，动作连接和打破，做的一头雾水。锋哥说不要想太多直接去做，多练习就有水到渠成那一天。
最后用肢体在指定线路上，随着音乐演绎故事还是很有意思也蛮有心得，正陶醉间峰哥说，初期可以有音乐带一带，以后是不放音乐的。
身体开发课，XP团练，就这样固定时间和一群小伙伴见面，一起研练喜欢的事，多幸福美好的时光！
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团练的作业。
团练成果
继续团练作业
本文标题：XP团练小记
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