3 牙齿与我们的生活息息相关，好的刷牙习惯可以预防口腔中各种疾病。
面对各大市场琳琅满目的牙刷，我们应该如何选择适合自己的呢？
对于牙刷的选择，我相信有很大一部分人愿意去选择刷毛硬一点的牙刷，觉得牙刷刷毛硬一点可以刷牙刷的更干净。
其实不然，硬一点刷毛的牙刷如果搭配上了不正确的刷牙习惯。时间稍长，我们的牙齿就会出现敏感，严重的甚至可以导致牙齿的楔状缺损（牙齿与牙龈接触的部位出现一个个倒三角，或者小月牙形的缺损）。从而影响牙齿的使用寿命。
所以，我在这里建议大家选择牙刷的时候尽可能选择刷头小（可以刷到尽可能靠里面的牙齿），刷毛较软的牙刷。
一般软毛牙刷的分辨：
我们把牙刷刷毛部分向上，与视线平齐，刷毛的底部密集，头部1~2毫米的部位明显稀少的就是软毛的牙刷了。
当然不排除一些特殊材质的牙刷刷毛质地比较软的，作者不是很了解这方面，就不滥竽充数了。
写到这里可能有读者持有不同意见，觉得我牙齿上有菌斑，或者医生说我有牙结石，我不用硬毛的牙刷刷不掉。
负责任的说可以刷掉牙结石与菌斑的牙刷百分之一百的也会对你的牙齿造成磨损。牙菌斑与牙结石的祛除应到正规口腔专科进行超声洁治，就是我们常说的洗牙。超声洁治利用的超声波细微震荡的原理，而不会对牙齿产生机械磨损。
电动牙刷，是科技带给懒人的一大福音，只需要我们闭着眼睛，慵慵懒懒的缓慢移动牙刷，就能短时间内清洁牙齿上的污物。
有很多人经常问我，选电动牙刷好还是手动刷牙好。这个问题因人而异，凡事都有两面性，如果你为了省事，想偷懒，那自然是电动牙刷合胃口。
但电动牙刷因为其每分钟2万次的高速震动频率，并不适合所有人使用。其旋转的工作原理类似横刷，可能会对牙齿造成损伤。因此，若牙齿本身就不好的人，老人，及十岁以下的儿童，最好不要使用。
希望大家可以爱护陪伴自己一生的牙齿，吃嘛嘛香，身体倍棒。
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